Публикации

Главный внештатный терапевт минздрава Курской области, главный врач [club213351151|городской больницы №6] Курска Светлана Бабичева о гиперхолестеринемии:

Гиперхолестеринемия – это патологическое состояние, которое является одним из факторов риска развития болезней сердечно-сосудистой системы. Говорить о повышении холестерина в крови следует, если его уровень выше 5 ммоль/л.

Причинами возникновения этого состояния могут служить избыточное потребление жирной пищи и простых углеводов, злоупотребление алкоголем, длительный приём глюкокортикоидов или генетическая предрасположенность. Гиперхолестеринемией в Курской области страдают более 200 тыс. человек. В молодом возрасте заболевание чаще регистрируется у мужчин.

Повышение уровня холестерина ведет к развитию атеросклероза. В начале этого процесса человек не чувствует никаких проявлений, но его прогрессирование приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая может закончится инфарктом миокарда. Атеросклероз артерий нижних конечностей часто сопровождается хромотой и при отсутствии соответствующего лечения может вызвать развитие гангрены.

Следует помнить, что повышенный вес, артериальная гипертензия, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, чрезмерное употребление спиртных напитков и жирной пищи, курение являются показанием для обязательного контроля уровня холестерина в крови.

Снизить уровень холестерина в крови поможет соблюдение простых правил:
Спите не менее 7 часов в сутки. Вам необходим крепкий здоровый сон;
Следите за своим весом, избегайте жирных, сладких блюд, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого помола, рыбе;
Ограничьте потребление сладких продуктов, фаст-фуда, колбасных изделий;
Прекратите курение и ограничьте потребление алкоголя;
Больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе.

Определение уровня общего холестерина в крови проводится во время диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. Эти профилактические мероприятия вы можете бесплатно пройти в поликлинике по месту прикрепления.

К сожалению, если гиперхолестеринемия уже начала развиваться, изменение образа жизни не всегда приводит к желаемым результатам. В таких случаях следует прибегать к помощи медикаментов, которые позволяют контролировать уровень липидов в крови. Ваш лечащий врач подберет необходимый препарат, а при необходимости назначит комбинированную терапию.

Будьте здоровы!

Никотин электронный, а кашель аналоговый

Движение – это жизнь. Существует такое понятие, как кинезофилия. Что оно обозначает? «Кинезо» переводится как «движение, а «филия» - «любовь». То есть это природная любовь человека к движению.

Она нам дана с рождения и наиболее характерна для детей в возрасте трех-четырех лет. Они бегают, прыгают, кувыркаются, куда-то стремятся влезть. Это нормальное физиологическое стремление ребёнка развиваться. Природа мудра – именно в этом возрасте формируется скелетно-мышечный аппарат, и чем больше ребёнок двигается, тем интенсивней, активней и правильней он формируется. Во время движения сокращается мускулатура и вырабатывается наш природный гормон – эндорфин. Этот гормон поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение. Не случайно у тех, кто постоянно, на протяжении всей жизни занимается физкультурой и спортом, вырабатывается потребность в движении, и это замечательно. Выработка эндорфинов положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой и нервной системы. Общая выносливость повышается, снижается риск заболеть простудными заболеваниями.

Вообще, регулярная физическая активность – это способ управления своим здоровьем, профилактика многих заболеваний, залог длинной и счастливой жизни.

Больше двигайтесь и будьте здоровы!!!

Благодаря нацпроекту «Демография», который реализуется по инициативе президента Владимира Путина, появляются возможности для массовых занятий физкультурой и спортом. Главный врач [club104475520|Центра общественного здоровья и медицинской профилактики] Лариса Уварова рассказала, как спорт влияет на здоровье:

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Регулярное занятие спортом помогает улучшить физическое здоровье, а также уменьшить риск развития различных заболеваний.

Физические упражнения улучшают кровообращение, сердце становится более выносливым, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека.

При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах. Кроме того, физическая активность улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.

Не менее 150 минут физической активности в неделю позволит поддерживать ваше хорошее здоровье.

Важно, чтобы тренировки были регулярными. Только тогда возможно достижение желаемого результата. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские проблемы или противопоказания для физических упражнений. Также важно учитывать, что уровень физической активности должен соответствовать возрасту, подготовленности и общему состоянию здоровья.

Перед началом занятий любым видом спорта необходимо в медицинской организации по месту жительства получить допуск, который выдается на основании пройденного ежегодного медицинского осмотра.

Если это спортсмен на этапе совершенствования, который участвует в соревнованиях, то ему необходимо пройти медицинскую комиссию в отделении спортивной медицины [club184320265|Курской областной больницы] по адресу г. Курск ул. Добролюбова, 9, где его возьмут на диспансерный учет и, в зависимости от разряда и вида спорта, он будет проходить комиссию один или два раза в год в соответствие с заключением врача по спортивной медицине.
#нацпроект46

С Днем Государственного флага России!