Публикации

Главный неонатолог [club172682679|министерства здравоохранения Курской области], заместитель главного врача [club139781178|областного перинатального центра] Полина Абезяева рассказала о влиянии сгущенного молока на лактацию:

На очередном дежурстве, обходя палаты, на прикроватных тумбочках у большинства мам я привычно обнаружила заветные пакеты со сгущенкой. И вот сколько лет я работаю неонатологом, столько лет сталкиваюсь с убеждением мам и бабушек, что чай со сгущенным молоком повышает лактацию. Давайте попробуем разобраться, правда ли это.
Что влияет на лактацию в плане еды и питья? Достаточное количество жидкости, 8-12 чашек в день, и полноценное сбалансированное питание.

Что нам дает сгущенка? Если вы будете добавлять по 2 чайные ложки сгущенного молока в чай, то с каждой чашкой вы будете получать примерно 1,6 г белка, 2 г жира и 13 г углеводов. Кормящей маме для увеличения лактации нужны белки и намного меньше жиры и углеводы. А сгущенное молоко имеет удивительно несбалансированный, неполезный состав.

Ну тогда откуда же взялся этот совет? А весь секрет в том, что маме советуют пить побольше чая со сгущенкой и она выпивает на 2-3 чашки жидкости больше, чем обычно. Увеличение количества потребляемой жидкости немного повышает лактацию. Такого же эффекта можно достигнуть если увеличить в рационе мамы количество любой жидкости, лучше простой воды.

А сгущенное молоко принесет в организм мамы лишние жиры и углеводы, что не очень хорошо сказывается на свойствах грудного молока. Так что сгущенка не самый полезный продукт при грудном вскармливании. И это я вам рассказала только про качественное, дорогое сгущенное молоко. Дешевые варианты на растительных жирах я категорически не рекомендую даже не имеющим никакого отношения к грудному вскармливанию людям.

Больше полезных советов и интересных историй в группе [club210321100|Доктор Полина Абезяева]
#здравоохранение46 #ОПЦ_Курск

Грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.

По словам руководителя национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольги Ладодо, грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для самой мамы.

Грудное молоко способствует более выраженной потере веса после беременности и снижает риск рака молочной железы, яичников у мамы;

Обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и улучшает когнитивное и речевое развитие у ребёнка.

Снижает вероятность ожирения, онкологических заболеваний; сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, ишемической болезни сердца у ребёнка в будущем.

Состав грудного молока меняется в зависимости от определённых факторов. Например, если ребёнок приболел, то молоко выделяет больше тех компонентов, которые нужны ребёнку для выздоровления.

Защита ребенка обеспечивается благодаря уникальному составу грудного молока. Эксперт напомнила о том, что в первые дни после родов в молоке матери выделяется молозиво, содержащее 70% лейкоцитов, что также помогает укрепить здоровье маленького ребенка.

Прежде всего, это иммунная защита. Помимо белков, жиров, углеводов, в грудном молоке очень много воды – 88%. Уникальность молока в том, что оно имеет живые клетки, что обеспечивает максимальную защиту и рост младенца.
По данным исследований, грудное вскармливание обеспечивает когнитивное и физические развитие, повышает показатели IQ у детей.

Главный внештатный терапевт минздрава Курской области, главный врач [club213351151|городской больницы №6] Курска Светлана Бабичева о гиперхолестеринемии:

Гиперхолестеринемия – это патологическое состояние, которое является одним из факторов риска развития болезней сердечно-сосудистой системы. Говорить о повышении холестерина в крови следует, если его уровень выше 5 ммоль/л.

Причинами возникновения этого состояния могут служить избыточное потребление жирной пищи и простых углеводов, злоупотребление алкоголем, длительный приём глюкокортикоидов или генетическая предрасположенность. Гиперхолестеринемией в Курской области страдают более 200 тыс. человек. В молодом возрасте заболевание чаще регистрируется у мужчин.

Повышение уровня холестерина ведет к развитию атеросклероза. В начале этого процесса человек не чувствует никаких проявлений, но его прогрессирование приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая может закончится инфарктом миокарда. Атеросклероз артерий нижних конечностей часто сопровождается хромотой и при отсутствии соответствующего лечения может вызвать развитие гангрены.

Следует помнить, что повышенный вес, артериальная гипертензия, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, чрезмерное употребление спиртных напитков и жирной пищи, курение являются показанием для обязательного контроля уровня холестерина в крови.

Снизить уровень холестерина в крови поможет соблюдение простых правил:
Спите не менее 7 часов в сутки. Вам необходим крепкий здоровый сон;
Следите за своим весом, избегайте жирных, сладких блюд, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого помола, рыбе;
Ограничьте потребление сладких продуктов, фаст-фуда, колбасных изделий;
Прекратите курение и ограничьте потребление алкоголя;
Больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе.

Определение уровня общего холестерина в крови проводится во время диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. Эти профилактические мероприятия вы можете бесплатно пройти в поликлинике по месту прикрепления.

К сожалению, если гиперхолестеринемия уже начала развиваться, изменение образа жизни не всегда приводит к желаемым результатам. В таких случаях следует прибегать к помощи медикаментов, которые позволяют контролировать уровень липидов в крови. Ваш лечащий врач подберет необходимый препарат, а при необходимости назначит комбинированную терапию.

Будьте здоровы!

Никотин электронный, а кашель аналоговый

Движение – это жизнь. Существует такое понятие, как кинезофилия. Что оно обозначает? «Кинезо» переводится как «движение, а «филия» - «любовь». То есть это природная любовь человека к движению.

Она нам дана с рождения и наиболее характерна для детей в возрасте трех-четырех лет. Они бегают, прыгают, кувыркаются, куда-то стремятся влезть. Это нормальное физиологическое стремление ребёнка развиваться. Природа мудра – именно в этом возрасте формируется скелетно-мышечный аппарат, и чем больше ребёнок двигается, тем интенсивней, активней и правильней он формируется. Во время движения сокращается мускулатура и вырабатывается наш природный гормон – эндорфин. Этот гормон поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение. Не случайно у тех, кто постоянно, на протяжении всей жизни занимается физкультурой и спортом, вырабатывается потребность в движении, и это замечательно. Выработка эндорфинов положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой и нервной системы. Общая выносливость повышается, снижается риск заболеть простудными заболеваниями.

Вообще, регулярная физическая активность – это способ управления своим здоровьем, профилактика многих заболеваний, залог длинной и счастливой жизни.

Больше двигайтесь и будьте здоровы!!!