Публикации

Инсульт – это состояние, когда кровоснабжение мозга нарушается из-за закупорки или разрыва сосуда, что приводит к повреждению мозговой ткани.

Всемирный день борьбы с инсультом напоминает нам о важности профилактики этого заболевания.

Вот несколько основных мер, которые помогут снизить риск возникновения инсульта:

✅ Соблюдение здорового образа жизни является ключевым фактором профилактики инсульта. Включите в свою повседневную жизнь регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или занятия спортом. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также важны для поддержания здоровья сердца и сосудов.

✅ Питайтесь сбалансированно, употребляйте больше свежих фруктов, овощей, цельных зерен и нежирных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина, которые могут привести к образованию бляшек в сосудах.

✅ Высокое артериальное давление является одним из основных факторов риска развития инсульта. Поддерживайте его на нормальном уровне, следите за показателями и принимайте рекомендуемые лекарства, если это необходимо.

✅ Постоянный стресс может повысить риск инсульта. Изучите методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни.

✅ Регулярные посещения врача помогут выявить любые потенциальные проблемы здоровья и контролировать факторы риска, такие как диабет, высокий холестерин или сердечно-сосудистые заболевания.

✅ Если у вас есть повышенный риск тромбообразования, врач может назначить антикоагулянты или антиагреганты, чтобы предотвратить образование сгустков крови.

✅ Если ваша работа требует длительного сидения, попробуйте делать перерывы каждый час и заниматься физическими упражнениями или просто прогуляйтесь.

Помните, что профилактика инсульта начинается с вас самих. Следование этим рекомендациям поможет снизить риск возникновения инсульта и поддерживать ваше здоровье сердца и сосудов.

Главный внештатный специалист психиатр минздрава Курской области, главный врач [club180507544|Курской клинической психиатрической больницы] Юрий Рощин в эфире [club161073275|Радио России Курск] рассказал о сохранении психического здоровья:

- Важно ли для человека сохранять душевный комфорт?

Давно известно, что внутреннее, душевное состояние человека влияет на его общее благополучие. Именно поэтому мы, врачи психиатры, психологи, и в целом министерство здравоохранения региона, стараемся создавать условия для обеспечения состояния психологического комфорта.

- Какие эмоциональные состояния должны насторожить человека?

Существует множество состояний, с которыми мы рекомендуем обращаться к специалистам нашей службы. Особое внимание призываю уделять сниженному настроению в течение месяца и более, чувству тревоги, которое не соответствует ситуации или снижает качество жизни, различным фобиям, если человек переживает острый или длительный стресс. Советую своевременно обращаться за квалифицированной помощью.

- Что нужно сделать, как построить свой жизненный уклад, чтобы побороть тревожность, стресс?

«Можно ли справиться с тревожностью самостоятельно?», - такой вопрос врачу психиатру задают регулярно. Я думаю, что хирург или терапевт подобные вопросы слышит раз в год или реже, а психиатр едва ли не каждый день. Совет «справься сам» можно прочитать в интернете, услышать от друзей или родственников. Особенно грустно, когда такие «рекомендации» дают врачи общей медицины.

При нарушениях психики происходят существенные изменения в химических процессах клеток головного мозга, их активности, а иногда и структуре. И здесь совет «справься сам» мало отличается по эффективности от попытки предотвратить дождь отсчитыванием от нуля до десяти и обратно.

Психологический фактор играет важную роль в развитии нарушений психики, и без помощи врача-психиатра или психолога обойтись нельзя.

Некоторые варианты самопомощи могут облегчить состояние, но обычно она эффективна лишь в легких случаях и с использованием качественной информации, полученной от профильного специалиста.

12 ноября отмечается Международный день борьбы с пневмонией.

Пневмония - это воспалительное заболевание легких, которое может быть вызвано различными причинами, включая бактерии, вирусы, грибки или другие микроорганизмы. Оно характеризуется заполнением альвеол (маленьких воздушных мешочков легких) жидкостью или гнойными массами, что затрудняет обмен газами и может привести к различным симптомам.

Симптомы пневмонии могут включать:
- Кашель с наличием мокроты, которая может быть желтой, зеленой или кровянистой.
- Одышка или затрудненное дыхание.
- Боль в груди при дыхании или кашле.
- Жар или повышенную температуру тела.
- Слабость и утомляемость.
- Озноб и потливость.
- Головная боль и мышечные боли.

Пневмония может быть особенно опасной для людей с ослабленной иммунной системой, пожилых людей и детей. Она может привести к осложнениям, таким как абсцессы легких, плеврит (воспаление плевры), сепсис (тяжелое инфекционное состояние) и даже смерть.

Профилактика пневмонии включает следующие меры:
1. Вакцинация от пневмонии. Некоторые заболевания имеют в осложнениях пневмонию. Регулярное прививочное обслуживание, особенно для групп риска, помогает снизить вероятность заболевания.

2. Регулярное и правильное мытье рук с мылом или использование антисептического средства для рук помогает предотвратить передачу микроорганизмов, вызывающих пневмонию.

3. При контакте с больными пневмонией рекомендуется избегать близкого контакта и использовать маску для лица.

4. Укрепление иммунной системы через правильное питание, физическую активность, достаточный сон и управление стрессом помогает снизить риск инфекций, включая пневмонию.

Если у вас возникли симптомы пневмонии, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения. Пневмония может требовать лечения антибиотиками или другими лекарствами.

Профилактика инсульта.

Острые нарушения мозгового кровообращения - инсульты являются важной медико-социальной проблемой, что обусловлено их высокой долей в структуре заболеваемости и смертности населения. Инвалидизация вследствие инсульта занимает первое место среди всех причин первичной инвалидности.

Решающее значение в снижении заболеваемости, смертности и инвалидизации вследствие инсульта принадлежит первичной профилактике, включающей регулируемые социальные, бытовые и медицинские факторы.
Первичная профилактика направлена на предупреждение развития первого инсульта и базируется на факторах риска и возможности их коррекции.

Ежемесячно в неврологическое отделение для больных с ОНМК ОБУЗ «КГКБСМП» поступает около 100 пациентов. Ежегодно в отделении проходят лечение около 1000 больных. Неврологическое отделение для больных с ОНМК работает с постоянно высокой нагрузкой.

За последние годы увеличилось количество пациентов молодого трудоспособного возраста (30- 45 лет) с острым нарушением мозгового кровообращения, как с ишемическим, так и с геморрагическим инсультом.

В настоящее время важнейшими факторами риска развития инсульта считаются: артериальная гипертония, курение, патология сердца, нарушение липидного обмена, сахарный диабет, алкоголь, оральные контрацептивы, не корригируемые факторы, или маркеры, риска: пол, возраст, наследственность.

Важнейший фактор риска развития инсульта это артериальная гипертония. Риск инсульта у больных с артериальным давлением более 160/95 мм рт ст возрастает приблизительно в 4раза, а при артериальном давлении более 200/115 мм рт ст –в 10раз. Важно контролировать артериальное давление, уровень глюкозы крови и при необходимости принимать препараты для лечения артериальной гипертонии и сахароснижающие препараты, назначенные врачом.

Курение ускоряет развитие атеросклероза сонных и коронарных артерий, увеличивает риск инсульта вдвое. Прекращение курения приводит через 2-4 года к снижению риска инсульта.
Злоупотребление алкоголем увеличивает риск кровоизлияния в мозг.

Контролируйте уровень холестерина. Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки (ишемический инсульт). Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность заболевания, необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров. Следует учитывать, что не все жиры вредны для организма (например, очень полезны полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты).

В настоящее время получены данные, что длительная липидокоррегирующая терапия статинами в течение 3-5 лет у пациентов с ИБС приводит к снижению риска инсульта на 30%.

Патология сердца. Наиболее значимым фактором этого риска является нарушение ритма сердца - риск инсульта при данной патологии возрастает в 3-4раза. Риск инсульта также повышается при ИБС в 2раза, при сердечной недостаточности в 3-4раза. Патология магистральных артерий головы увеличивает риск развития инсульта от 2 до13% в год.

Оральные контрацептивы повышают риск развития ишемического инсульта, особенно в сочетании с курением и повышением артериального давления.

Управляйте стрессом. В момент нервного напряжения происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать более активно, артериальное давление повышается. Возникает одномоментная нагрузка на сосуды, которая может привести к инсульту. Разумеется, полностью исключить стрессы из жизни невозможно, но стоит научиться контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации.

Не корригируемые факторы или маркеры риска. Почти 2/3 инсультов развивается у лиц старше 60лет. Инсульт в 11, 25 раза чаще встречается у мужчин. Хорошо известен факт семейных случаев инсульта.

Многие люди в популяции имеют несколько факторов риска, каждый из которых может быть выражен умеренно. А индивидуальный риск развития инсульта при этом может оказаться существенным.

Таким образом, необходимо каждому человеку модифицировать образ жизни: отказ от курения, алкоголя, здоровое питание с низким содержанием насыщенных жиров и предпочтительным употреблением цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов и рыбы.

Малоподвижный образ жизни также фактор риска развития инсульта. Физическая активность является низкой, если человек проводит в сидячем положении 5 часов и более, а продолжительность активного досуга составляет менее 7-10 часов в неделю.

Масса тела. Целевые показатели окружности талии менее 94см у мужчин и менее 80 см у женщин.

При появлении первых симптомов инсульта немедленно обращаться за медицинской помощью.

Для того чтобы не допустить сосудистой катастрофы, необходимо также регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры в поликлиниках по месту жительства, что позволит как можно раньше выявить факторы риска.

Сотрудники [club217651056|Курской областной станции скорой помощи] организовали детский утренник

Счастливых и нарядных ребят встречал Дед Мороз, Снегурочка, Баба Яга и другие сказочные персонажи. Каждый из детей получил новогодний подарок. К всеобщему веселью присоединились родители, в том числе и министр здравоохранения нашего региона [id227695185|Екатерина Письменная] вместе со своей дочерью.

«Очень приятно, что все сегодня получили невероятный заряд бодрости и хорошего настроения. Поздравляю с наступающим Новым годом. Желаю, чтобы вы всегда радовали своих родителей успехами в учебе, были здоровыми и счастливыми», - рассказала Екатерина Васильевна.

Проведение таких новогодних утренников в службе скорой помощи стало доброй традицией. Праздник организовали своими силами. Подготовка сценария, пошив костюмов, репетиции не доставляли хлопот. Ведь улыбка каждого ребенка достойна всех потраченных сил.

В этом году служба отметила свое 110–летие. Сегодня здесь трудится почти 1500 сотрудников. Работа скорой помощи стала возможной благодаря национальному проекту «Здравоохранение» реализованному по инициативе президента Владимира Путина.
#здравоохранение46 #СМП46 #нацпроект46