🔴Пищеварение у детей
Пищеварение у детей - это процесс, при котором тело потребляет пищу и делает ее пригодной для использования в виде энергии и питательных веществ. Если пищеварение нарушается, то пища не расщепляется и не всасывается должным образом. Проблемы с пищеварением могут быть причиной многих других патологий детского организма. Для улучшения пищеварения детей и повышения доступности питательных веществ, необходимых для роста и развития, есть целый ряд советов и рекомендаций, разработанных врачами и специалистами по питанию.
Изменение некоторых вредных пищевых привычек, негативно влияющих на пищеварение, может быть достаточно, чтобы вызвать положительные изменения в состоянии здоровья.
🔺Контроль за количеством потребляемой пищи:
Дети нужно употреблять пищу, которая правильно расщепляется и усваивается, чтобы получить необходимые питательные вещества и энергию. Родители необходимо контролировать объемы съедаемой пищи, чтобы избежать переедания, которое может негативно повлиять на пищеварительную систему. Рекомендуется использовать меньшие порции на тарелках, готовить на один раз, чтобы дети не переедали. Также стоит бороться с калорийными перекусами между едой.
🔺Питьевой режим:
Важно контролировать питьевой режим детей, чтобы избежать нарушений пищеварения и обеспечить правильное усвоение питательных веществ.
Вот несколько советов по улучшению питьевого режима у детей:
✔Не стоит давать детям воду перед едой или после еды, так как это может снизить усвоение питательных веществ. Лучше всего свести количество жидкости до и во время приема пищи до минимума.
✔Вместо того чтобы просить детей пить воду перед едой, можно напоить их через 30-45 минут после еды.
🔺Обработанные продукты, провокаторы болезней:
Для улучшения пищеварения у детей, рекомендуется исключить из их рациона обработанные продукты, такие как фаст-фуды, консервы и готовые к употреблению продукты, содержащие транс-жиры и консерванты, которые могут затруднять пищеварение и приводить к дефициту питательных веществ. Детям с нарушениями пищеварения и обмена веществ рекомендуется употреблять натуральные, цельные продукты, богатые всеми необходимыми питательными веществами.
🔺Комбинации продуктов и уменьшение приема тяжелой пищи:
Некоторые продукты, такие как мясо и молочные продукты, труднее перевариваются и могут использовать больше энергии для пищеварения. Рекомендуется выделять хотя бы один или два вегетарианских дня в неделю, во время которых питание должно содержать растительные продукты. Кроме того, комбинация определенных продуктов может помочь облегчить проблемы с пищеварением. Например, сложные углеводы (хлеб, картофель, рис, макароны) и белковые продукты, такие как мясо, следует употреблять отдельно друг от друга. Это не означает, что ребенку нельзя изредка есть бутерброды с мясом, но некоторые блюда должны готовиться из правильных сочетаний продуктов, чтобы облегчить пищеварение.
🔺Просмотр TV во время еды:
Дети часто едят во время просмотра телевизора или игры на компьютере, что может мешать пищеварению. Родители должны практиковать внимательное питание, сосредоточившись на самом факте приема пищи, чтобы стимулировать организм переваривать пищу, которая потребляется должным образом.
Изменение пищевых привычек ребенка может помочь снизить нагрузку на пищеварительную систему и уменьшить симптомы, такие как газообразование, вздутие живота и дискомфорт. Для улучшения пищеварения можно использовать продукты, содержащие ферменты.
‼Если симптомы сохраняются, необходимо проконсультироваться с врачом.
📲Записаться на прием можно по телефону: 88002503436 или 8(4712)446-401
Источник: https://vk.com/wall-129227804_1814
Пост
№5736, опубликован
9 янв 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно
