Публикации

Топ-5 способов избежать ОРВИ

Вместе с зимой к нам в регион пришла и повышенная заболеваемость ОРВИ. Но что делать, если работу прерывать никак нельзя и болеть совсем не хочется?

✅ Одежда по погоде
Организм, находящийся в комфортной температурной среде, не будет тратить все силы на поддержание температуры и сможет своевременно реагировать на внешние раздражители 💪

✅ Питание
Старайтесь не пренебрегать балансом БЖУ(Белки, жиры и углеводы). Ведь именно из пищи организм берет ресурсы на борьбу с заболеваниями

✅ Гигиена
Руки - важный фактор передачи инфекций. Старайтесь мыть их как можно чаще(обязательно после туалета, улицы, перед едой). Так же не забывайте промывать носовую полость соляным раствор по приходу с улицы

✅ Массовые мероприятия
Если вы хотите уменьшить шансы столкновения с ОРВИ в сезон высокой заболеваемости - избегайте мест массового скопления людей. А если идти туда необходимо - пользуйтесь маской!)

✅ Вакцинация
Это самый эффективный и безопасный способ защиты от тяжелых и осложненных форм вирусных инфекций

А если у вас есть возникли вопросы относительно поддержания здоровья именно ВАШЕГО организма - записывайтесь на консультацию к нашему терапевту по 📞 732-000

Прием ведет Брежнева Инна Николаевна.

Чем не надо лечить простуду🤧

С наступлением осени традиционно наступает и сезон простуд. Наверняка почти у каждого есть проверенный способ лечения, но мы на всякий случай напомним, как делать не надо:

💊антибиотики – бесполезны при простудах, потому что ОРВИ вызваны вирусами, а антибиотики лечат бактериальные инфекции: ангину, пневмонию, гайморит и др.;
🧬противовирусные и иммуномодуляторы – не оказывают никакого влияния на течение болезни и могут спровоцировать аллергическую реакцию;
🌬ингаляции – не уменьшат насморк и кашель, но могут повредить слизистые (пар) или вызвать аллергию (эфирные масла);
🍋витамин C – вреда от него не будет, но и выздоровление он не ускорит;
🥣чеснок – добавляйте в пищу как обычно, в носу он ничем не поможет, и в чистом виде есть его не стоит – это достаточно агрессивное воздействие на желудок;
🔥банки и горчичники – не имеют доказанной эффективности, а еще могут вызвать ожоги;
🥛молоко с медом – облегчает кашель, но не более;
🍸алкоголь – снижает иммунитет, а еще ухудшает сон, тем самым замедляя выздоровление.

Что делать: соблюдать питьевой режим, принимать жаропонижающие при высокой температуре и сосудосуживающие капли при сильном насморке, много спать, проветривать помещение и ждать выздоровления. А если за неделю не стало лучше, надо сходить к врачу.