Публикации

Новогодние каникулы ушли: как вернуться к привычному режиму питания и режиму дня 🥘

Новогодние каникулы у многих прошли бесконечные застолья, поэтому самое главное сейчас - вернуться к привычному режиму питания и режиму дня. 💭

У многих не хватает сил восстановить режим. Делимся с вами несколькими советами, как быстро вернуть утраченную легкость тела и духа:

📌 Пейте больше воды. Стакан воды за 30-40 минут до еды улучшает пищеварение. Как посчитать суточную норму воды? Используйте формулу: 30 мл на каждый кг тела.
📌 Не пропускайте завтрак. Организм человека больше всего получает энергию с первого хорошего завтрака из белка, клетчатки и сложных углеводов. Если пропускать завтрак, то это может привести к ухудшению самочувствия. Завтрак - это наша сила и энергия в течение всего дня.
📌 Оптимальный режим питания. У всех он разный, у кого-то это 3 раза в день, у кого-то 5-6 раз прием еды. В основном это зависит от образа жизни и вашей активности. Самое главное, чтобы вы не переедали и не выходили за нормы каллоража.
📌 Ужинайте за 3-4 часа до сна. В ночное время пищеварительная система не должна активно переваривать пищу.
📌 Позаботьтесь о гигиене сна. Сон должен быть не менее 8-9 часов. Главная задача сна - дать максимально отдохнуть организму. Сон - ваш иммунитет и нервная система.
📌 Верните в жизнь физические нагрузки. Поиграйте в снежки, покатайтесь на санках или на коньках, прогуляйтесь с собакой - здесь подойдет любая физическая активность.

До отпуска, возможно, долго, но исследования подтверждают факт о том, что короткие каникулы способствуют улучшению работоспособности.
Вышеперечисленные советы помогут вам быстро вернуться в обычный ритм жизни и провести себя в форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. 💚

Пусть наступивший год принесет много жизненных сил! 💯

5 мужских болезней, которые проявляются после 40 лет👇🏼

В 40 жизнь только начинается? Определённо да!

👉🏼 Для того, чтобы ваша жизнь в возрасте 40-50 лет была максимально комфортной и беспроблемной, необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни с учетом рисков для здоровья: отказаться от вредных привычек и проводить ежегодное обследование организма.

Мы выделили 5 ключевых заболеваний👇🏼

1. Сердечно - сосудистые заболевания

В возрасте после 40 лет риск повышенного артериального давления увеличивается - это связано с тем, что с годами у мужчин снижается тестостерон - это основной мужской гормон, который руководит всей жизнью мужчины.
▫проблемы с сердцем, инфаркт, гипертония

2. Не забывайте про сосуды!

Тестостерон защищает сосуды мужчины от атеросклероза, и на фоне его снижения начинается ускоренное «зарастание» сосудов жировым налетом и образование в стенках холестериновых бляшек.

3. Высокий риск заболевания простаты

С возрастом у мужчин часто наблюдается доброкачественное увеличение простаты (ДГПЖ). На ранних стадиях ДГПЖ обычно протекает бессимптомно. Поэтому вам следует регулярно посещать уролога. Если не лечить доброкачественное увеличение простаты, помимо проблем с мочеиспусканием это может вызвать риск развития рака.

4. Появление проктологических заболеваний.

Среди пациентов старше 40 лет количество случаев колоректального рака с каждым годом увеличивается на 1%! Согласитесь, цифры пугают?
Чтобы избежать развития онкологии, наш хирург-проктолог настоятельно рекомендует пациентам, которые пересекли 40-летний рубеж, ежегодно проходить колоноскопию!
Эта эффективная и практически безболезненная диагностика позволяет выявить любые нарушения в работе толстого кишечника.

5. Диабет

Этот недуг возникает, когда инсулин (гормон поджелудочной железы) не используется организмом по назначению. Чтобы не страдать от последствий этого эндокринологического заболевания, важно контролировать свой уровень холестерина в крови и вес.

Всех этих заболеваний можно избежать, если позаботиться о своём здоровье вовремя!
Избегайте вредных привычек, по возможности придерживайтесь сбалансированной диеты, делайте зарядку и ежегодно проходите обследование организма!

📌У вас есть возможность позаботиться о своём здоровье уже сейчас!

В медицинском центре "МЕАВИТА" вы можете получить консультацию узкого специалиста, пройти обследование и получить необходимое лечение.

☎ для справок 732-000

Елка давно наряжена, гирлянды развешены
А значит, можно никуда не спешить и снова поблагодарить тех, кто был с нами рядом в уходящем году.

✨Дорогие клиенты!

🎄Спасибо за то, что доверяете нам заботу о себе и своих близких. Рады, что наши услуги помогают вам сохранять, поддерживать и беречь самое важное – здоровье.

🥂Пусть 2024 год будет полным ярких впечатлений, радостных событий и запоминающихся моментов.

💫Желаем крепкого здоровья вам и вашим семьям, заботы, душевного тепла, любви и взаимопонимания. Верим, что заветные мечты непременно исполнятся, а перемены будут только позитивными.
От всей души поздравляем с наступающим старым Новым годом!

📢В сезон высокой заболеваемости ОРВИ и гриппа особенно важно следить за здоровьем дыхательной системы🗣 Все мы помним о пневмониях, связанных с коронавирусной инфекцией. Да и просто переболев гриппом или переохладившись, можно заработать бронхит и другие заболевания, сопровождающиеся нарушением функционирования дыхательной системы.

Медицинский центр «МЕАВИТА» приготовил для Вас 💥НОВУЮ АКЦИЮ💥. Мы дарим Вам возможность контролировать здоровье дыхательной системы без удара по бюджету.

Предлагаем нужный и полезный комплекс медицинских услуг со 🔥СКИДКОЙ 25%🔥:
✅рентген легких в 3-х проекциях
✅общий анализ крови
✅с–реактивный белок (СРБ)
✅первичная консультация пульмонолога

💰Стоимость комплекса услуг с учетом скидки – 2450р.

📅Акция действительна с 20.01.24 г. по 29.02.24 г.

Предварительная запись осуществляется по 📞 732-000

Не упустите возможность проверить Ваше здоровье со скидкой 25%😉

📢Каждая женщина должна внимательно относиться к здоровью органов репродуктивной системы и посещать врача-гинеколога не только при наличии жалоб, но и в профилактических целях.

Регулярные осмотры и обследования, согласно статистике, позволяют выявлять до 10% заболеваний абсолютно случайно. Причем такие патологии хорошо поддаются лечению исключительно на ранних стадиях☝

Медицинский центр «МЕАВИТА» заботится о женском здоровье😊Поэтому мы подготовили для Вас 🔥НОВУЮ АКЦИЮ🔥
Пройдите комплекс, включающий
✅консультацию гинеколога
✅УЗИ матки и придатков (трансвагинальное)

И получите 💥СКИДКУ 15%💥

💰Стоимость комплекса услуг с учетом скидки – 2533р.

📅Акция действительна с 20.01.24 г. по 29.02.24 г.

Предварительная запись осуществляется по 📞 732-000

Не упустите возможность проверить Ваше здоровье со скидкой 15%😉