Публикации

Расскажем, как хранить угощения, чтобы новогоднее застолье не стало источником пищевого отравления.

Салаты лучше держать в холодильнике с заданным температурным режимом. Если же там не хватает места и еда отправляется на балкон, то срок хранения сокращается до нескольких часов — есть ее на следующий день уже опасно. Балкон подходит для хранения припасов с долгим сроком годности, например, консервов и солений, но не скоропортящихся продуктов.

В среднем традиционные новогодние блюда имеют следующий срок годности:

🔹 салаты “сельдь под шубой”, “оливье” и “мимоза” — не более 12 часов с момента приготовления,

🔹 “винегрет” — до 18 часов (при заправке растительным маслом),

🔹 “холодец” — до 12 часов,

🔹 запеченная или жареная курица (хранить в закрытом виде в холодильнике в пищевой пленке) — не более 36 часов,

🔹 красная икра — в открытой банке не более 5 дней (после вскрытия продукт следует переложить в герметичную стеклянную тару),

🔹 мясо по-французски (с майонезом) — не более суток.

Даже если на утро при условии хранения вне холодильника блюдо ничем не пахнет — не рискуйте, ведь процесс размножения бактерий уже давно начался.

😉 Поделитесь в комментариях, на какой день в вашем доме исчезал салат “оливье”.

💕Дорогие друзья!

🎄Через несколько часов наступит долгожданный семейный праздник - Новый год.🕙 Надеемся, у каждого из вас он выдался хорошим и насыщенным. Спасибо вам за то, что были с нами в уходящем году! Нам было приятно помогать вам становиться здоровее и счастливее.

🙏🏻Мы от всей души благодарим Вас за оказываемое доверие нашему центру и возможность помогать следить Вам за своим здоровьем, а так же за вдохновение для развития и совершенствования. Мы будем рады развитию и укреплению сложившихся между нами отношений в будущем 2020 году! Желаем вам мира в семье, радости и крепкого здоровья!

🎊Примите Наши поздравления!

💪🏻С уважением, коллектив медицинского центра «МЕАВИТА»

📢Дорогие друзья. Мы дарим 💥СКИДКУ – 10%💥 для наших новых клиентов.

Для тех, кто нас еще не знает:
🔔«МЕАВИТА» – это современный медицинский центр, где вас ждут опытные врачи и использование современных технологий для точной диагностики и лечения различных заболеваний. Мы работаем более 10 лет, предоставляя широкий спектр медицинских услуг высокого качества пациентам любой возрастной категории в максимально комфортных условиях.

Наша задача – сохранить здоровье и продлить жизнь человека без удара по его бюджету.

Не упустите возможность воспользоваться предложением и получить выгодные условия при первом посещении!😉

😃«МЕАВИТА» - это отличная возможность сэкономить и оценить высокое качество наших услуг.

📅Акция действует по 31.01.2024 г.

📍Ждем Вас в медицинском центре "МЕАВИТА" на ул. Дружбы, д.4 (район Парковой)

Подробности уточняйте по 📞 732-000
Внимание. Скидки не суммируются.

❄ 🎄Поздравляем с РОЖДЕСТВОМ! 🎄❄

Желаем как можно больше добра, мира, понимания, счастья, радости, здоровья в каждый дом! 🎆
И пусть чудеса приходят в вашу жизнь! У каждого оно своё чудо! Верьте в свои мечты, надейтесь только на лучшее и искренне любите тех, кто с вами рядом! 👪

А комфортные походы на анализы или к врачам оставьте на нашу клинику. Давайте помнить, что о вашем здоровье позаботятся профессионалы "МЕАВИТА".

Берегите себя и своих близких. С Рождеством! 💚

Новогодние каникулы ушли: как вернуться к привычному режиму питания и режиму дня 🥘

Новогодние каникулы у многих прошли бесконечные застолья, поэтому самое главное сейчас - вернуться к привычному режиму питания и режиму дня. 💭

У многих не хватает сил восстановить режим. Делимся с вами несколькими советами, как быстро вернуть утраченную легкость тела и духа:

📌 Пейте больше воды. Стакан воды за 30-40 минут до еды улучшает пищеварение. Как посчитать суточную норму воды? Используйте формулу: 30 мл на каждый кг тела.
📌 Не пропускайте завтрак. Организм человека больше всего получает энергию с первого хорошего завтрака из белка, клетчатки и сложных углеводов. Если пропускать завтрак, то это может привести к ухудшению самочувствия. Завтрак - это наша сила и энергия в течение всего дня.
📌 Оптимальный режим питания. У всех он разный, у кого-то это 3 раза в день, у кого-то 5-6 раз прием еды. В основном это зависит от образа жизни и вашей активности. Самое главное, чтобы вы не переедали и не выходили за нормы каллоража.
📌 Ужинайте за 3-4 часа до сна. В ночное время пищеварительная система не должна активно переваривать пищу.
📌 Позаботьтесь о гигиене сна. Сон должен быть не менее 8-9 часов. Главная задача сна - дать максимально отдохнуть организму. Сон - ваш иммунитет и нервная система.
📌 Верните в жизнь физические нагрузки. Поиграйте в снежки, покатайтесь на санках или на коньках, прогуляйтесь с собакой - здесь подойдет любая физическая активность.

До отпуска, возможно, долго, но исследования подтверждают факт о том, что короткие каникулы способствуют улучшению работоспособности.
Вышеперечисленные советы помогут вам быстро вернуться в обычный ритм жизни и провести себя в форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. 💚

Пусть наступивший год принесет много жизненных сил! 💯