Публикации

СЕРОТОНИНОВАЯ ДИЕТА 🍎

📢Друзья, знаете ли вы, что продукты питания могут повысить уровень серотонина (гормона счастья)?

Для этого необходимо употреблять продукты, содержащие аминокислоту триптофан, из которой будет вырабатываться серотонин, преимущественно это белковые продукты.

Итак, начну перечисление продуктов в порядке убывания по содержанию триптофана:

✅ На первом месте икра (красная и белая) – 960 мг на 100 гр продукта.

✅ Сыр голландский – 780 мг

✅ Орехи (арахис . миндаль , кешью) - 600-750 мг.

✅ Соевые бобы 600 мг

✅ Мясо, рыба, молочные продукты – 200-300 мг в зависимости от вида

✅ Чёрный шоколад содержит целых 200 мг в 100 гр

✅ В овощах и фруктах содержится небольшое количество

✅ Но чтобы триптофан нормально усвоился , необходимы ещё и такие микроэлементы как магний, железо и витамины группы В, особенно В3 – ниацин и В6 – пиридоксин

✅ Не забываем про приём омега 3 ПНЖК

✅ Хорошо добавлять в пищу куркумин – очень интересное соединение, содержится, как вы уже догадались, в куркуме, есть данные , что куркумин снижает активность фермента, который разрушает серотонин, является отличным антидепрессантом.

✅ Зверобой способен повышать уровень серотонина, можно принимать в виде чая или настойки

Делитесь информацией с друзьями и близкими. И пишите в комментариях, какие из этих продуктов вы уже включили в свой обычный рацион.

Желаем всем счастья! 🌿

Болит желудок - это гастрит?

📢Гастрит – самое распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта. От него страдают пациенты любого пола и возраста. Однако тяжесть этой болезни не всегда можно оценить самостоятельно – по проявляемым симптомам.

Отвечаем на самые популярные вопросы пациентов о гастрите.

❓Как заметить у себя гастрит?

Гастрит - это болезнь желудка, проявляющаяся воспалением и дистрофией слизистой оболочки органа. Процесс сопровождается нарушением пищеварения и появлением симптомов: боли в животе, изжоги, тошноты и рвоты.

❓Все из-за фастфуда?

Спровоцировать гастрит может не только неправильное питание. Часто причиной заболевания становится появление в организме бактерии хеликобактер пилори. Еще одни факторы риска - сильный стресс или излишний прием медикаментов (нестероидных противовоспалительных препаратов – НПВС).

❓Само пройдет?

Сам по себе гастрит не пройдет. Напротив, без правильно подобранного лечения болезнь может осложниться дефектами слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (язвами), недостаточным поступлением питательных веществ и разрывом стенки желудка с образованием тяжелого воспаления.

❓Можно вылечить в домашних условиях?

Из-за отсутствия симптомов, неправильной диагностики или попыток помочь себе самостоятельно многие не лечат болезнь годами. В результате возникают осложнения, и увеличивается риск роста злокачественной опухоли в органе.

❓Как узнать, что это точно гастрит?

Достоверно выявить воспалительно-дистрофические изменения можно только с помощью инструментальной и лабораторной диагностики.

Если еда стала приносить вам не только удовольствие, но и неприятные ощущения, не занимайтесь самолечением. Обратитесь за консультацией к гастроэнтерологу.

В медицинском центре "МЕАВИТА" прием ведет врач-гатроэнтеролог - Наумочкина Жанна Дмитриевна.

Записаться на прием можно по 📞 732-000

Угадайте, какие врачи осенью особенно востребованы? Конечно, ЛОРы!👂👃

Потому что обычная простуда порой может привести к осложнениям и перейти в ангину, синусит, гайморит или отит. И здесь на помощь приходит отоларинголог!

👩‍⚕У нас работает замечательный специалист Каратеева Ольга Николаевна – ЛОР с многолетним практическим опытом. Она подберет эффективное лечение и поможет максимально быстро справиться с болезнью.

Какие еще процедуры проводит наш ЛОР на приеме?👇

УХО:
• тимпанометрия,
• удаление серной пробки,
• продувание слуховых труб;
• промывание барабанной полости;
• туалет уха при мезотимпаните и после радикальной операции;
• установка турунды с лекарством,
• смазывание наружного слухового прохода лекарством.

ГОРЛО:
• промывание лакун миндалин,
• вливание лекарственных средств в глотку, гортань,
• обработка слизистых глотки лекарством

НОС:
• санация носа методом перемещения (кукушка),
• анемизация слизистой для уменьшения отека,
• передняя тампонада носа.

Врач также удалит любые инородные тела из носа, уха, глотки.

При боли в области носовых пазух, шуме в ушах и затрудненном глотании не откладывайте визит к нашему опытному ЛОРу.

Записаться на прием можно по 📞732-000

Замечали ли вы в последнее время у себя:
❗боли в суставах или мышцах, которые не проходят после сна,
❗утреннюю скованность в руках и ногах,
❗отеки и покраснения в области суставов,
❗трудности в привычных движениях – тяжело застегнуть рубашку, снять что-то с высокой полки, подняться по лестнице?

Если да, это серьезный повод обратиться к ревматологу☝

В медицинском центре "МЕАВИТА" принимает опытный врач-ревматолог - Брежнева Инна Николаевна. Уже более 10 лет она помогает при заболеваниях соединительной ткани и суставов: артритах, артрозах, системных васкулитах и других патологиях.

Выбирайте удобную дату и записывайтесь на прием к Инне Николаевне по телефону 📞732-000

💥Дорогие друзья! Мы заботимся о Вашем здоровье. Поэтому подготовили для Вас новую АКЦИЮ от медицинского центра «МЕАВИТА»😃

🔔Весь ноябрь

✅Пройдите КТ легких
✅Пройдите КТ суставов
💥со СКИДКОЙ 25%💥

📢Исследования выполняются на абсолютно НОВОМ компьютерном томографе, который позволяет выполнить быструю и точную диагностику благодаря хорошему качеству снимков, обеспечивая минимальную дозу рентгеновского облучения.

Таким образом, по доступной цене вы можете получить:
👉максимально точную диагностику вашего здоровья
👍с максимальной экономией вашего бюджета

💪Забота о здоровье – это своевременная, качественная диагностика и обращение за помощью к высококвалифицированным специалистам.
Хотите контролировать здоровье и экономить бюджет? Тогда звоните 📞 732-000 и записывайтесь.

📅Акция действует до конца ноября 2023 года

📍Ждем Вас в медицинском центре "МЕАВИТА" на ул. Дружбы, д.4 (район Парковой)

Необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания. Не является публичной офертой. 18+