Публикации

МАСЛЕНИЦА –
один из самых веселых славянских праздников.

Эти семь дней часто называют еще Сырной седмицей: в этот период принято отказываться от сыра, но можно было употреблять другие молочные продукты и, конечно, блины.

ПРИМЕТЫ про БЛИНЫ

🥞 Четное количество испеченных блинов – будет удачный год.

🥞 Съесть блин с вареньем – к хорошей работе и финансовому благополучию.

🥞 Съесть блин с маслом – к созданию крепкой семьи.

🥞 Первый блин прилип к сковороде – долго еще девушка замуж не выйдет.

🥞 Сколько дырочек в третьем блинчике, столько деток родится.

🥞 Ножом резать блины нельзя – так можно навлечь проблемы и ссоры с близкими.

🥞 Не съесть ни одного блина на Масленицу – год будет неудачным.

КАК сделать БЛИНЫ ПОЛЕЗНЫМИ

Чтобы разнообразить вкус блинов и сделать их более полезными, можно добавить в тесто овощи, зелень или ягоды

Об этом рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

🥞 Блины — это отличный источник энергии. Чтобы сделать это блюдо полезным, используйте цельнозерновую муку. Её также можно смешать с мукой высшего сорта в соотношении 1:1.

Чтобы увеличить полезные свойства и разнообразить вкус блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды.

Предлагаем рецепт полезных блинов с кабачком – в нашей карточке🥒

— Калорийность блинов повышается, когда в рецепт добавляют сахар, муку высшего сорта и масло. Калорийность одного блина — от 70 до 135 ккал. Рекомендуем съедать не более одного блинчика с начинкой за один приём пищи. А если вы худеете, то блинчик можно позволить себе только на завтрак, — посоветовала Софья Елиашевич.

❕Чтобы сделать блины не такими калорийными, добавляйте как можно меньше сахара и масла в тесто. Для яркости вкуса используйте приправы – цедру цитрусовых, ванилин или корицу.

🍊🍎Не забывайте про калорийность топингов — различных сиропов. Любые сахаросодержащие добавки будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🗓 11 – 17 марта
Неделя по борьбе с заражением и
распространение хронического
вирусного гепатита С

ГЕПАТИТ – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами.

ГЕПАТИТ С –
это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

⚡ Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму.
😰 В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

❓КАК МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ

🩸 Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.

😱 Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.

💅 Инфицирование также возможно во время нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты.

🪒 В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи.

🤰 Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

❌ Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые
или многоразовые стерильные инструменты.

👉 В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

👉 Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

ПРЕЗИДЕНТ поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

📌 СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

🌈 16 марта отмечается забавный праздник - День цветных 🟢🟠🟣✏️карандашей.

Рисование положительно сказывается на детском организме.
Занятия живописью способствуют
✏ развитию воображения,
✏ памяти и мелкой моторики,
✏ учат правильно держать руку,
✏ видеть и переносить на бумагу красоты окружающего мира.

Да и сам процесс рисования - не просто увлекательное занятие. Он оживляет наш скучный мир и в чем-то сродни волшебству:

Вот она перед вами,
Коробка с карандашами.
В нее совершенно свободно Вмещается, что угодно.

В коробке с карандашами —
Горы и океаны,
Гномы и великаны,
И кот с большими усами...

В коробке с карандашами
Недавно прошёл дождик,
Любуйся теперь, художник,
Радугой над лесами 🌈

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

💟 После того, как ребёнок закончил рисунок, его нужно обязательно похвалить.

💟 Не стоит торопить ребёнка, когда он занят творчеством.

💟 Ограничение в работе — это то, что мешает маленькому художнику осваивать средства рисования и свой внутренний мир. Поэтому не стоит настойчиво убеждать малыша, что волк не может быть голубым, а солнце зеленым. Подменяя цвета таким образом, он взаимодействует с внешним и внутренним миром, учиться пробовать, выбирать, экспериментировать.

💟 Для того чтобы ребёнок рисовал всегда, нужно поддерживать его интерес к этому виду творчества. Родители могут делать это с помощью новых средств рисования, походов в картинную галерею, знакомства с новыми техниками и возможно, художниками, а также проявляя самостоятельный интерес к творчеству.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

📌 ПАМЯТКА для РОДИТЕЛЕЙ

Если ваш ребенок столкнулся с жестокостью

ОКУ «Курский центр для несовершеннолетних» подготовил памятку для родителей с актуальными советами по общению с детьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию ⤵️

В жизни человек встречается не только с добром, но и со злом, приобретает не только положительный, но и отрицательный опыт.
Добро лечит сердце, зло ранит тело и душу, оставляя рубцы и шрамы на всю оставшуюся жизнь.

Запомните эти простые правила в нашей непростой жизни...

✅ Обсудите с подростком вопрос о помощи различных служб в ситуации, сопряженной с риском для жизни.
✅ Проговорите с ним те номера телефонов, которыми он должен воспользоваться в ситуации, связанной с риском для жизни.
✅ Дайте ему ваши рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей, которым вы доверяете.
✅ Воспитывайте в ребенке привычку рассказывать вам не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах.
✅ Каждую трудную ситуацию не оставляйте без внимания, анализируйте вместе с ним.
✅ Обсуждайте с ребенком примеры находчивости и мужества людей, сумевших выйти из трудной жизненной ситуации.
✅ Не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально. Помогите ему и поддержите его, укажите возможные пути решения возникшей проблемы.
✅ Если проблемы связаны только с тем, что ваш ребенок слаб физически, запишите его в секцию и интересуйтесь его успехами.
✅ Если кто-либо из числа ваших знакомых и друзей вызывает у вас опасения в отношении вашего ребенка, проверьте свои сомнения и не общайтесь больше с этим человеком.
✅ Не опаздывайте с ответами на вопросы вашего ребенка по различным проблемам физиологии, иначе на них могут ответить другие люди.
✅ Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок с раннего детства проявлял ответственность за свои поступки и за принятие решений.
✅ Учите ребенка предвидеть последствия своих поступков, Сформируйте у него потребность ставить вопрос типа: что будет, если?..
✅ Если ваш ребенок подвергся сексуальному насилию, не ведите себя так, как будто он совершил нечто ужасное, после чего его жизнь невозможна
✅ Не обсуждайте при ребенке то, что произошло, тем более с посторонними и чужими людьми.
✅ Не формируйте у своего ребенка комплекс вины за случившееся.
✅ Не позволяйте другим людям выражать вашему ребенку сочувствие и жалость. Это формирует принятие им установки, что он не такой, как все.
✅ Дайте возможность своему ребенку проговорить с вами самую трудную ситуацию до конца и без остатка. Это поможет ему освободиться от груза вины и ответственности.

PS. Если трудно - просто ПОЗВОНИ в службу «Детский телефон доверия»
☎ 8-800-2000-122

При звонке на этот номер в любом населенном пункте РФ со стационарных или мобильных телефонов дети, подростки и их родители могут получить экстренную психологическую помощь, которая оказывается специалистами действующих региональных служб, подключённых к единому общероссийскому номеру.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!