Публикации

🗓 22 – 28 января
Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью

ПРЕГРАВИДАРНАЯ ПОДГОТОВКА

Термин «прегравидарная» происходит от латинского “gravida” - беременность. Прегравидарная подготовка, в переводе с латинского, дословно означает «предшествующая беременности».

Планирование беременности (прегравидарная подготовка) — это комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшение числа осложнений во время беременности и родов.

Подготовку рекомендуют начинать за 3–4 месяца до планируемого зачатия.

Будущим мамам и папам необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Рекомендации БУДУЩЕЙ МАМЕ 👩‍🦱

▶ Обратите пристальное внимание на свое здоровье за несколько месяцев до зачатия. Заранее посетите всех специалистов во избежание проблем при беременности.

▶ Займитесь укреплением своего здоровья: больше гуляйте, желательно быстрым шагом, что повышает выносливость и благотворно влияет на сердечную мышцу, закаляйтесь и старайтесь избегать стрессов.

▶ Делайте зарядку, уделив особое внимание упражнениям на тренировку пресса.

▶ Рекомендуется прекратить употребление гормональных контрацептивов за 2–3 месяца до планируемого зачатия (то же относится и к внутриматочной спирали). Это следует сделать для того, чтобы восстановить эндометрий — внутренний слой матки, функцией которого является питание оплодотворенной яйцеклетки и формирование плаценты для роста и развития плода.

▶ Также за 2–3 месяца до зачатия стоит исключить алкогольные напитки, любой перегрев, в том числе посещение сауны или бани.

▶ Обязательным будет соблюдение режима питания. Одна из рекомендаций — съедать не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов ежедневно. Главный витамин для будущей мамы — витамин В9 (фолиевая кислота). Его дефицит может спровоцировать различные патологии у будущего ребенка (задержка умственного развития, образование заячьей губы, дефект нервной трубки и прочие аномалии) и даже его потерю. Витамин В9 содержится в апельсинах, абрикосах, бананах, тыкве, моркови, свекле, печени, курином мясе, яйцах, сыре, твороге, тунце и лососе. Необходимая суточная доза этого витамина при планировании беременности — 400 мг и, если начать прием за 2 месяца до беременности, дефицит в организме восполнится.

▶ Обязательно проходите в соответствии с вашим возрастом рекомендуемые терапевтом комплексные профилактические осмотры.

👨О рекомендациях для БУДУЩИХ ПАП расскажем в следующем посте (продолжение следует).

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

Больницы и поликлиники с современным оборудованием, фельдшерско-акушерские пункты для сел и санавиация для отдаленных районов, особое внимание онкологическим, сердечно-сосудистым заболеваниям - все это нацпроект «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента России.

Итоги пяти лет работы проекта в Курской области в наших карточках:
#здравоохранение46 #нацпроект46

📌 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

🤔 Как перестать погружаться в «плохие» новостные ленты? 📲

Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Порой мы так увлекаемся чтением новостей, просмотром публикаций малознакомых нам людей и общением в различных чатах, что можем провести за этими занятиями много часов подряд.

⚡ Ситуация осложняется, когда человек начинает фокусироваться на негативной информации. Это может расстроить его, вызвать панику или даже депрессию.

ℹ Привычка читать/смотреть «плохие» новости есть у многих людей во всем мире, и называется она «думскроллинг».

Как обезопасить себя и ребенка?
От этом читайте в карточках, подготовленных Федеральным центром развития программ социализации подростков ⤵

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

📌 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

💬 На вопрос: "А шоколад 🍫 вреден для 😁 зубов?"

Стоматологи дают неожиданный ответ ⤵
Нет.
Мы привыкли думать, что шоколад вреден для зубов, а последние данные утверждают, что этот продукт обладает антибактериальным действием (читайте карточки).

🤔 В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. 😃

👨‍⚕👉 Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей

ℹ РОСПОТРЕБНАДЗОР ИНФОРМИРУЕТ

⚠ Роспотребнадзор информирует, что на территории Курской области энтеробиоз является доминирующей инвазией в структуре паразитарных заболеваний. Его доля в структуре гельминтозов, регистрирующихся на территории региона, в 2023 году составила 94,4%.
В 2023 году средние областные показатели заболеваемости энтеробиозом (63,2 на 100 тыс. населения) по совокупному населению превышались в З районах Курской области и городе Курске (в г. Курске - 69,9).

🆘 Актуальность проблемы связана с широким распространением данного гельминтоза среди детей.
В структуре заболеваемости энтеробиозом 99,6% - дети,
взрослые - 0,4%.
Это связано как с большей восприимчивостью детей к энтеробиозу, так и с недостаточно развитыми у них навыками личной гигиены.

ℹ ВОЗБУДИТЕЛЬ ЭНТЕРОБИОЗА - мелкие тонкие острицы белого цвета, обитающие в кишечнике человека. Длина самки острицы достигает 9-12 мм, самца - 2-3 мм. Один конец гельминта заострен (отсюда и идет название), а другой закруглен.

👉 ПУТЬ ПЕРЕДАЧИ
Энтеробиозом болеют только люди.
Острицы передаются от человека к человеку в семье, коллективе детей (школе, детском саду, спортивных сооружениях, посещениях для занятий в кружках).
Главный путь заражения - оральный (заглатывание яиц остриц в рот загрязненными руками). Больные энтеробиозом, вследствие зуда, который вызывают выползающие из прямой кишки острицы, расчёсывают область заднего прохода, загрязняя пальцы, подногтевые пространства. С рук яйца остриц легко заносятся в рот. Так происходит самозаражение.

Наличие яиц остриц на руках и теле больного приводит к тому, что окружающие предметы: нательное и постельное белье, мебель, игрушки, книги, посуда и т.п. загрязняются яйцами паразита, которые при комнатной температуре жизнеспособны в течение 2-3 недель. С предметов обихода, с немытыми руками, при вдыхании с пылью, яйца попадают в пищеварительный тракт человека. Механическими разносчиками яиц гельминта являются мухи, тараканы.

‼ Следует помнить, что каждый человек, заражённый острицами, является источником их распространения среди членов семьи и организованного коллектива.

👉 КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА
Наиболее характерный признак заболевания энтеробиозом - зуд в области заднего прохода, который возникает преимущественно в вечернее или раннее ночное время.
Могут беспокоить боли в животе, нарушение аппетита, жидкий стул, тошнота, головная боль.
Острицы в процессе жизнедеятельности выделяют токсичные для организма человека вещества. Дети становятся капризными, рассеянными, непослушными, отмечается утомляемость.

👉 ДЛЯ УСПЕШНОГО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОСТРИЦ НЕОБХОДИМО:
- обследование на энтеробиоз всех членов семьи больного и лиц, бывших с ним в контакте.
- одномоментное лечение всех больных энтеробиозом в семье, организованном коллективе.

🤔 Считается полезным провести обследование на энтеробиоз контактных. Поскольку острицы в виде яиц длительно сохраняются в помещении на самых разных предметах, следует аккуратно выполнять правила личной гигиены и проводить тщательную уборку помещений.

👉 ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ заражения энтеробиозом:
▪︎ прививать детям навыки личной гигиены;
▪︎ часто мыть руки с мылом;
▪︎ коротко стричь ногти;
▪︎ отучать детей от привычки брать в рот пальцы, игрушки, посторонние предметы;
▪︎ ежедневно менять нательное белье ребенка;
▪︎ часто менять постельное белье, стирать при температуре не ниже 60 С;
▪︎ следить за чистотой в квартире, проводить уборку с пылесосом или вытряхивать ковры, одеяла, подушки на улице;
▪︎ уборку помещений проводить с мыльным раствором;
▪︎ мыть или обрабатывать пылесосом детские игрушки;
▪︎ ребенок должен иметь свое отдельное полотенце.

📌 Помните, что выполнение вышеуказанных санитарно-гигиенических мероприятий, позволит предотвратить заболевание вашего ребенка энтеробиозом и заражение окружающих.
Гельминты - вредны и опасны, но заражение ими легче предупредить, чем потом с ними бороться.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!