📌 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
по профилактике рака у детей
В онкологии "фактор риска" — это все, что увеличивает вероятность заболевания. Каждая опухоль имеет свои факторы риска.
У взрослого человека типичные факторы риска —
это ожирение, гиподинамия, переедание и нездоровый рацион, курение и алкоголь, воздействие токсичных веществ на рабочем месте. Однако факторы образа жизни, как правило, подтачивают организм десятилетиями, прежде чем ведут к болезни.
Дети с онкопатологиями заболевают слишком рано, чтобы винить образ жизни. Детские онкологи считают, что профилактика рака должна начинаться еще с планирования беременности, а не после рождения малыша.
В последнее время эксперты склоняются к мнению, что детская онкология в значительной мере зависит от врожденных генетических 🧬 дефектов.
🧬 Вся генетическая информация наших клеток заключена в ДНК — порядок генов и активность каждого из них подобна слаженному оркестру, который играет мелодию человеческой жизни. Некоторые гены контролируют рост, размножение и смерть клеток. Мутации в этих участках ДНК заставляют некогда здоровую ячейку жизни бесконтрольно делиться и захватывать чужие ткани, жить дольше отведенного срока и отравлять тело своими продуктами. Рак у ребенка возникает тогда, когда изменения ДНК "включают" онкогены или "отключают" гены, препятствующие опухолевому росту. Поскольку иммунная система ищет и уничтожает злокачественные клетки, ослабление иммунитета может стать причиной рака.
На 100% защитить себя или своего ребенка от онкологических заболеваний невозможно. Родителям под силу лишь уменьшить вредные воздействия на маленький организм, чтобы сократить риск мутаций ДНК.
🇺🇳 Всемирная организация здравоохранения выделят 10 шагов, снижающих риск развития рака у детей:
Шаг 1⃣. Кормите ребенка грудью дольше
Никакая искусственная смесь не подменяет натуральное материнское молоко с его антителами и ценными нутриентами. Западные онкологи считают, что для полноценного формирования иммунной системы ребенка и профилактики рака нужно 9 -12 месяцев лактации.
Шаг 2⃣. Не курите
Курить нельзя не только в присутствии малышей — токсины табака накапливаются в помещениях и ваших предметах одежды, увеличивая риск онкозаболеваний, хронических проблем с органами дыхания и др. Не говоря о том, что дурной пример заразителен.
Шаг 3⃣. Ограничьте употребление алкоголя
Спиртные напитки действуют на канцерогенные вещества как растворители и активизируют преканцерогены, превращая их в токсичные агенты.
Этанол и никотин – абсолютные канцерогены и мутагены, поражающие не только организм человека, но и его будущее потомство.
Шаг 4⃣. Ограничьте соль и сахар
Ешьте меньше переработанных продуктов и консервов — такая пища обычно содержит избыток сахара и соли. Старайтесь готовить дома из свежих, лучше органических продуктов.
Современные рестораны быстрого питания предлагают набор вредных и потенциально опасных пищевых добавок — от запрещенных в ряде стран транс-жиров до соли и консервантов.
Исследования показывают: если родители ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, дети с большой вероятностью следуют их примеру.
Шаг 5⃣. Придерживайтесь здоровой диеты и следите за весом
Давайте омега-3 жирные кислоты: печень трески, красная рыба, жидкий рыбий жир или капсулированные формы омега-3 кислот — залог крепкой иммунной системы ребенка.
Больше употребляйте свежих овощей и фруктов. Недавно проведенное в США исследование показало, что дети, не употреблявшие фрукты вообще, в дальнейшей жизни почти всегда страдают теми или другими онкопатологиями.
Шаг 6⃣. Избегайте прямых солнечных лучей, используйте детские солнцезащитные кремы.
Доказано, что один и более солнечных ожогов в детском возрасте являются значимым фактором в развитии злокачественных меланоцитарных новообразований кожи в зрелом возрасте, а чрезмерная инсоляция приводит к общему снижению иммунитета.
Шаг 7⃣. Поддерживайте чистоту воздуха дома
Внутри дома, где играет детвора, нельзя использовать и хранить пестициды, гербициды и прочие токсичные вещества. Многие из них способны вызвать лимфому, лейкемию и опухоли мозга.
Шаг 8⃣. Вакцинируйте детей от вируса папилломы человека (ВПЧ) и гепатита B
Рассказывайте детям «про это». Сексуальное воспитание ребенка — это обязанность родителей. Если молодежь будет понимать все риски и пользоваться средствами защиты, можно избежать, например, рака яичников или шейки матки.
Папилломавирус человека (ВПЧ) и вирус гепатита В играют важную роль в развитии опухолевых заболеваний. Не игнорируйте прививки!
Шаг 9⃣. Будьте физически активными и прививайте ребенку любовь к спорту
Делайте зарядку. Физическая активность насыщает организм кислородом, активизирует обменные процессы и укрепляет иммунитет. Сидение за видеоиграми не способствует профилактике онкозаболеваний и здоровью вообще.
Шаг 🔟. Участвуйте в скрининговых программах для профилактики рака.
И, наконец, создайте счастливую и гармоничную атмосферу, где Ваш ребёнок почувствует себя нужным и защищенным. Помните, что депрессия и стресс — злейшие врачи физического и душевного здоровья!
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
Источник: https://vk.com/wall-187614858_1980
Пост
№4049, опубликован
6 окт 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
