Публикации

🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

🌞⛵ Летние каникулы пролетят очень быстро. А это значит, родителям совсем скоро снова придется покупать школьную форму, канцелярские принадлежности и выбирать новый портфель, рюкзак или ранец.

Портфель, ранец, рюкзак — есть ли разница?
Конечно, есть. Иначе почему эти виды детских школьных сумок называются по-разному?
Давайте разбираться.

💼 ПОРТФЕЛЬ
Его особенность — это твердые стенки и одна ручка.
❗Ортопеды не рекомендуют детям ходить с портфелем, так как он неравномерно распределяет нагрузку: ребенок держит эту сумку в одной руке и немного наклоняется под ее тяжестью, что отражается на осанке и может привести к сколиозу.

🎒РЮКЗАК
Пользуется большой популярностью среди школьников средних и старших классов, но детям из начальной школы такую сумку лучше не покупать.
У рюкзака может быть плотная спинка, но не бывает жесткого каркаса.

🎒РАНЕЦ
- это рюкзак с жесткой спинкой и широкими лямками, максимально приспособленный для переноски школьных принадлежностей.
Основное ОТЛИЧИЕ ранца от рюкзаков — ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ЗАДНЯЯ СТЕНКА.
Ранцы равномерно распределяют вес содержимого, не перегружая спину и поясницу ребёнка. Хорошие ранцы производят из лёгких, но плотных материалов, водоотталкивающих, морозоустойчивых, с сетчатой «дышащей» спинкой.
Это гарантия здоровья спины ребенка даже при условии большой нагрузки учебниками.

👍В связи с этим детям младшего школьного возраста рекомендуется покупать именно ранец.

❓Как выбрать ранцы и рюкзаки ПРАВИЛЬНО?

✔ РАЗМЕР ранца
Он должен соответствовать длине тела от поясницы до плеча.
В этом случае вес будет распределяться по трём точкам: плечи и крестец, это важно для снятия избыточной нагрузки с пояса верхних конечностей и позволит меньше сутулиться и уставать

✔ ВЕС
По нормам – не более 15% от веса ребенка (вместе с книжками ) , а для младших школьников – 10% от общего веса ребенка.
Ранец в пустом виде должен весить не более 500 - 800 г.

✔ ОБЪЁМ
Не должен превышать объём туловища ребёнка (измеряйте обхват груди ребенка и обхват рюкзака вместе с учебниками), в противном случае он будет очень неудобен и тяжёл.

✔ ЛЯМКИ
Они должны быть мягкими и широкими.

⏩ Рекомендовано соблюдать следующие критерии:

▪︎ширина ранца должна быть примерно равна ширине плеч ребенка;
▪︎верхний край ранца и плечи ребенка должны быть на одной высоте;
▪︎нижний край ранца должен располагаться на уровне поясницы;
▪︎ранец должен плотно прилегать к спине ребенка.

🚩 Обратите внимание на гигиенические нормативы (они включают вес школьной сумки и ежедневный учебный комплект с письменными принадлежностями):

1–2 классы – до 1,5 кг

3–4 классы – до 2,5 кг

5–6 классы – до 3 кг

7–8 классы – до 3,5 кг

9–11 классы – для мальчиков до 4,5 кг, для девочек – до 3,5 кг.

🚩 На самом рюкзаке, школьном ранце или портфеле также должны быть светоотражающие элементы и материалы контрастных цветов.
❗🔆 Светоотражающие элементы (катафоты) — способ обезопасить своего ребёнка, особенно актуальный для ребят, которым приходится переходить дорогу.

📍От качества ранца и рюкзака во многом зависит здоровье ребенка, его безопасность, наконец, то, как он перенесет немалые нагрузки в школе.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

СПРАШИВАЛИ❓
ℹ ОТВЕЧАЕМ❗

💬 "Бесплатный профилактический массаж в детской поликлинике положен всем детям до года?"

ОТВЕЧАЕМ: нет, это миф!
Такого понятия, как «профилактический массаж», вообще не существует ни в одной стране, так как ЗДОРОВЫМ детям МАССАЖ НЕ НУЖЕН!

💆‍♂ Массаж, как часть реабилитационной терапии, должен быть обусловлен КОНКРЕТНЫМИ ПОКАЗАНИЯМИ и иметь доказанную эффективность и безопасность.
ℹ На данный момент нет ни одного исследования, которое бы доказало объективную пользу для здоровья от таких упражнений, причем не в реабилитации тяжелых пациентов, а в качестве рутинной рекомендации для всех детей.

Предлагаем вам ознакомиться с мнением детского невролога Е.Одинцовой, развенчивающей популярные мифы о пользе профилактического массажа для всех и каждого ⤵

🤔 Миф 1:
Массаж помогает ребенку лучше развиваться.
Если и стоит говорить о положительном влиянии массажа на развитие ребенка, то только в контексте формирования связи между родителем и малышом. Вся доказанная польза от грудничкового массажа (набор веса, уменьшение боли) появлялась только в том случае, если массаж делала МАМА ребенка. И то, как вы догадываетесь, дело тут было не в ее профессионализме как массажиста, а во взаимодействии с ребенком, с тактильным контактом, с вниманием к нему.
Младенцы, которые испытывают больше физического контакта с родителями, демонстрируют более высокий уровень эмоциональной регуляции и когнитивных навыков. И это не о массаже, это о любви))) Поэтому самое ценное – это ВЗАИМНОСТЬ в ПРИКОСНОВЕНИЯХ, общении и игре! Обнимайте, носите, целуйте ваших малышей!

🤔 Миф 2:
Массаж помогает ребенку быстрее освоить новые навыки.
На данный момент не существует доказательств того, что профессиональный массаж способен заставить ребенка развиваться быстрее и лучше.
Что же делать, чтобы младенец научился переворачиваться, сидеть или ползать? Как всегда, рецепт один: «Освоение навыков происходит только путем постоянного личного опыта, совершая активные движения в своевременно и правильно организованной среде. Для малышей это пребывание в "игровой зоне на полу", поскольку ПОЛ – это ЛУЧШАЯ РАЗВИВАЮЩАЯ ПОВЕРХНОСТЬ".

🤔 Миф 3:
Массаж помогает снизить гипертонус или повысить гипотонус у младенца.
Мышечный гипертонус является нормальным состоянием для большинства детей до 3 месяцев, с ростом и развитием ребенка он постепенно нормализуется. Также тонус зависит от разных других факторов: конституции, типа нервной деятельности и физиологического состояния младенца. Некоторые дети с рождения более возбудимы и сильнее реагируют на внешние раздражители, другие – более флегматичны и расслаблены.
Все, что выходит за пределы возрастной нормы (гипертонус или гипотонус), диагностируется специалистом, может являться симптомом поражения центральной нервной системы и требует МЕДИКАМЕНТОЗНОГО ЛЕЧЕНИЯ и – в некоторых случаях – ЛЕЧЕБНОГО массажа, который назначается индивидуально.

Вывод: если вы стали обладателем 🙂 здорового малыша, который кажется вам чересчур активным или, напротив, слишком ленивым в освоении навыков, лучше просто обнимайте его почаще, а потом отправьте на безопасный пол – отрабатывать новые навыки и тратить неуемную энергию.
И еще: пока делаете свой домашний (мамин) массаж и гимнастику, читайте малышу стихи, потешки, пойте песенки. Называйте части тела, предметы, попадающие в поле зрения ребенка, комментируйте свои действия — так вы заодно занимаетесь и речевым развитием. Совместите приятное с полезным!

P.S. О лечебном массаже:
лечение с помощью массажа назначает врач-физиотерапевт по направлению участкового педиатра или врача-специалиста (невролога, травматолога-ортопеда и др.)

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🏷 🚩ПАМЯТКА для родителей

ЖАРА
Сегодня +30, завтра +31!!! ☀

‼ Падение из окна является одной из основных причин детского травматизма и смертности, особенно в городах.

📈 По печальной статистике чаще всего из окон выпадают дети в возрасте от 1 года и до 5-6 лет. В этом возрасте дети уязвимы перед раскрытым окном из-за естественной любознательности.

🔐 Для создания безопасной среды в квартире, где есть малыш, необходимо соблюдение следующих правил:

📍 Открывая окна, убедитесь, что ребенок находится под присмотром
📍 Никогда не оставляйте спящего ребенка одного в квартире
📍 Не показывайте ребенку, как открывается окно
📍 Не разрешайте ребенку выходить на балкон без сопровождения взрослых
📍 Противомоскитная сетка создает ложное чувство безопасности, опираясь на нее дети с легкостью могут выпасть из окна
📍 Открывайте для проветривания помещения преимущественно форточки или пластиковые окна вверх
📍 Отодвиньте всю мебель от окон
📍 Установите фиксаторы, блокираторы окон
📍 Поставьте на подоконник цветы или предметы
📍 Установите надежные ограждения на окнах и балконах

Помните, что здоровье и жизнь детей в ваших руках‼

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

СПРАШИВАЛИ❓
ℹ ОТВЕЧАЕМ❗

💬 А маленьким детям измеряют давление?

ОТВЕЧАЕМ: да.
📈 Артериальное давление можно измерять детям любого возраста, начиная с рождения.

Измерение артериального давления (АД) проводится, как правило, на руке.
Для изменения артериального давления существуют
- автоматические,
- полуавтоматические и
- механические тонометры.

👶🏼 ДЕТЯМ до 3-х лет целесообразно измерения артериального давления МЕХАНИЧЕСКИМ тонометром для того, чтобы избежать погрешностей, ведь любое движение рукой автоматический тонометр будет воспринимать как пульсовую волну, и результат будет неверным.

Манжета подбирается в соответствии с окружностью и длиной плеча ребенка.

Для МЕХАНИЧЕСКИХ аппаратов применяются такие манжеты:

✅ для новорожденных – 7-12 см;
✅ малая (для младенцев до 1 года) – 12-19 см;
✅ детская – 18-26 см;
✅ средняя – 25-40 см;
✅ большая – 34-51 см;
✅ набедренная 40-66 см.

ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

1⃣ Измерение рекомендуется проводить не ранее, чем через 1 час:
- после еды,
- прекращения физических и эмоциональных нагрузок,
- пребывания на холоде.

2⃣ Во время измерения ребенок может
- лежать или сидеть, опираясь на спинку стула,
- с расслабленными, не скрещенными ногами.
На протяжении всей процедуры нежелательно менять положение и разговаривать.
Рука должна быть расслаблена, расположена на горизонтальной поверхности ладонью вверх.

3⃣ Манжета накладывается так, чтобы стрелка-указатель плечевой артерии располагалась на внутренней поверхности плеча на 2-2,5 см выше локтевого сгиба.

4⃣ Плотность наложения манжеты определяется возможностью проведения одного пальца между манжетой и поверхностью плеча ребенка.

5⃣ При измерении АД механическим тонометром головка фонендоскопа устанавливается в центре локтевой ямки.
🚩 Уровень систолического АД определяют по первому удара пульса, а диастолического по последнему.

6⃣ Измерение давления проводится 2-3 раза с интервалом в 2-3 мин и учитывается среднее значение.

Что создает погрешности при измерении артериального давления (АД)❓

🔺Неправильно надетая манжета (туго затянутая или с большим зазором) приводит к ошибке в измерении артериального давления, достигающей 20 мм рт.ст.;
🔺Манжета, неподходящего размера, приводит к ошибке от 10 до 50 мм рт.ст.;
🔺Размещение манжеты поверх толстой одежды или на закатанный рукав;
🔺Размещение головки фонендоскопа ПОД манжету даст погрешность в 3-12 мм рт.ст.;
🔺Слишком быстрое нагнетание воздуха в манжету;
🔺Слишком быстрое стравливание воздуха из манжеты.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🗓 30 июля -
День ЦВЕТНЫХ НАПИТКОВ 🌈

Какие яркие напитки можно приготовить? Конечно, самыми яркими будут свежевыжатые соки.

ОВОЩНЫЕ СОКИ — это кладезь витаминов и микроэлементов, так необходимых растущему организму ребенка. К тому же они являются прекрасной альтернативой нелюбимым овощам, которые непременно должны присутствовать в рационе детей!

ОГУРЕЧНЫЙ СОК 🥒
богат минералами. Он укрепляет десны и зубки малышей, а также оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие. Молодые огурчики должны отправляться в соковыжималку вместе со шкуркой. Такой сок, как и капустный, хорошо давать малышам вместе с морковным в соотношении 2:3.

ТЫКВЕННЫЙ СОК 🎃
снижает жар, оказывает противовоспалительное, слабительное и общеукрепляющее действие. Помогает снять возбуждение у напряженных детей, а в сочетании с медом хорошо успокаивает и улучшает сон.

СОК из МОРКОВКИ 🥕 —
это «оранжевое удовольствие». Вещества в составе морковного сока полезны для растущего организма ребенка: укрепляют зрение, улучшают здоровье нервной системы и кишечника. Морковный сок улучшает аппетит, а также повышает иммунитет.

КАПУСТНЫЙ СОК 🥦
помогает справиться с запорами, нормализует сон и снимает зуд при кожных заболеваниях. Его рекомендуют пить при болезнях органов дыхания, таких, как бронхит, пневмония и бронхиальная астма, а также при анемии. Капустный сок сам по себе очень концентрированный, поэтому употреблять его лучше всего в сочетании с морковным в соотношении 1:10.

КАБАЧКОВЫЙ СОК 🍹
обладает массой положительных эффектов: общеукрепляющим, кроветворным, успокоительным, слабительным и противоаллергическим. Если вы готовите малышу сок из свежих, не перезрелых кабачков, то можно загружать их в соковыжималку прямо вместе с кожицей. Она богата полезными веществами.

Чаще всего кабачковый сок дают в сочетании с другими, так гораздо вкуснее. Наиболее удачными считаются морковно-кабачковые или кабачково-яблочные коктейли.

ВКУСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Овощные соки и их МИКСЫ помогают избежать массы мелких (и не очень) неприятностей.

😊 Общеукрепляющим действием обладает микс из соков яблока, морковки и петрушки. Такой напиток повышает защитные силы организма и помогает малышу противостоять болезням и хворям.

😊 Для успокоения и укрепления нервной системы предлагается коктейль из сельдерея, томата и белокочанной капусты. После такого напитка детишки становятся более спокойными, улучшается их сон и аппетит.

😊 Малышам, страдающим анемией, поможет ягодно-овощной микс из тыквы, морковки и абрикосов. Это средство не только насыщает организм крохи витаминами и микроэлементами, но и стимулирует повышение уровня гемоглобина в крови.

😊 Для этой же цели (то есть для борьбы с анемией, повышения уровня железа в крови) хорошо подходит смесь соков шпината, репки, морковки, салата-латука и петрушки.

😊 Укрепить косточки малютки можно также с помощью микса из сока петрушки, морковки, яблок и белокочанной капусты.

😊 Традиционный напиток — яблочно-тыквенный сок. Он не только улучшает пищеварение, но также еще укрепляет зубки и кости малыша.

😊 Очень действенное средство от запоров — коктейль из соков капусты, тыквы и абрикосов.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!