🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Икота: почему возникает, как помочь
«Кто-то меня вспоминает» — такая мысль иногда приходит, как только начинается икота.
Но на самом деле ИКОТА возникает в результате судорожного сокращения диафрагмы и мышц грудной клетки, как при интенсивном вдохе. В определенный момент происходит резкое закрытие голосовой щели, сопровождающееся характерным звуком и непроизвольным содроганием туловища.
По сути, ИКОТА — это своего рода рефлекс, как чихание или кашель. Таким образом организм избавляется от лишнего воздуха, оказавшегося внутри желудка. Как только весь воздух выходит, приступ прекращается.
❓ Из-за чего возникает икота
Икоту могут вызвать следующие моменты:
✔ торопливость в еде или переедание: именно таким образом в желудок и попадает лишний воздух;
✔ длительная неудобная поза;
✔ сильный стресс, волнение, испуг;
✔ переохлаждение.
❓ Как избавиться
Оториноларингологи утверждают, что обычная икота, связанная с сокращением диафрагмы, как правило, проходит сама.
🕒 Максимальное время приступа — 10-20 минут.
Можно попробовать проверенные методы:
- медленно выпить стакан воды,
- задержать дыхание,
- 😉😀 перечислить всех, кто мог бы вас вспоминать или 👋 послать привет Федоту ("икота, икота, перейди на Федота"),
- 😱 испугать икающего (мы не рекомендуем прибегать к этому способу!).
👨⚕️💬 Но есть несколько МЕДИЦИНСКИХ СОВЕТОВ, которые можно использовать, если вышеперечисленные варианты 🤔 не сработали ⤵️
🤧 Гиппократ для борьбы с приступом икоты рекомендовал чихнуть, используя перец. Чихание не тольковыводит из носа раздражающие частички перца, но и лишний воздух из организма. К тому же диафрагма «сбивается» с ритма икоты.
🙆♂️ Некоторым помогают потягивания, как после сна. Нужно сцепить руки за спиной в замок и, прилагая усилие, попытаться его «разорвать». Это в таких случаях, когда икота появилась после долгого нахождения в неудобной позе.
🍋 Проглотите немного чего-нибудь очень кислого, горького или сладкого. Например, пожуйте кусочек лимона. Внезапное попадание в желудок продукта с резким вкусом спровоцирует выделение желудочного сока и отвлечет организм от икоты.
🍭 Повысит слюноотделение и посасывание леденца или жевание кусочка черствого хлеба.
🚰 Можно выпить воду необычным способом.
✔ Наклонитесь и постарайтесь выпить воду из противоположного края кружки. Когда вы нагнетесь, диафрагма может перестать сокращаться, а вода укрепит этот эффект.
✔ Заложите руки за спину, сцепите их в замок, и, стараясь растянуть его, пейте холодную воду быстрыми глотками из чашки, которую держит другой человек. Так икота быстро проходит. Когда руки заложены за спину и сцеплены в замок, диафрагма расслабляется, а быстрое питье при этом снова сжимает ее. Два действия, которые происходят одновременно, прекращают движение диафрагмы, а икоту вызывает именно это движение.
🛍 Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдет быстрее.
🤟 Заткните уши большими пальцами обеих рук. Закройте пазухи носа мизинцами. Зажмурьте глаза, для верности прикройте их оставшимися пальцами. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально долгое время. После такого упражнения вы начнете часто и тяжело дышать. Это позволит диафрагме раскрыться, и икота прекратится.
❗Сама по себе икота не опасна, но в определенных случаях она может быть признаком более серьезных нарушений.
‼Постоянная икота сигнализирует о таких серьёзных заболевания, как диабет, гастрит, расстройство функции почек, воспаление лёгких, менингит, бронхит, нарушение обмена веществ
🏥 К врачу нужно обратиться,
если:
— икота продолжается больше часа;
— приступы возникают по несколько раз в день или несколько дней в неделю;
— кроме икоты, вы жалуетесь на изжогу, боль в груди или нарушения глотания.
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
Икота: почему возникает, как помочь
«Кто-то меня вспоминает» — такая мысль иногда приходит, как только начинается икота.
Но на самом деле ИКОТА возникает в результате судорожного сокращения диафрагмы и мышц грудной клетки, как при интенсивном вдохе. В определенный момент происходит резкое закрытие голосовой щели, сопровождающееся характерным звуком и непроизвольным содроганием туловища.
По сути, ИКОТА — это своего рода рефлекс, как чихание или кашель. Таким образом организм избавляется от лишнего воздуха, оказавшегося внутри желудка. Как только весь воздух выходит, приступ прекращается.
❓ Из-за чего возникает икота
Икоту могут вызвать следующие моменты:
✔ торопливость в еде или переедание: именно таким образом в желудок и попадает лишний воздух;
✔ длительная неудобная поза;
✔ сильный стресс, волнение, испуг;
✔ переохлаждение.
❓ Как избавиться
Оториноларингологи утверждают, что обычная икота, связанная с сокращением диафрагмы, как правило, проходит сама.
🕒 Максимальное время приступа — 10-20 минут.
Можно попробовать проверенные методы:
- медленно выпить стакан воды,
- задержать дыхание,
- 😉😀 перечислить всех, кто мог бы вас вспоминать или 👋 послать привет Федоту ("икота, икота, перейди на Федота"),
- 😱 испугать икающего (мы не рекомендуем прибегать к этому способу!).
👨⚕️💬 Но есть несколько МЕДИЦИНСКИХ СОВЕТОВ, которые можно использовать, если вышеперечисленные варианты 🤔 не сработали ⤵️
🤧 Гиппократ для борьбы с приступом икоты рекомендовал чихнуть, используя перец. Чихание не тольковыводит из носа раздражающие частички перца, но и лишний воздух из организма. К тому же диафрагма «сбивается» с ритма икоты.
🙆♂️ Некоторым помогают потягивания, как после сна. Нужно сцепить руки за спиной в замок и, прилагая усилие, попытаться его «разорвать». Это в таких случаях, когда икота появилась после долгого нахождения в неудобной позе.
🍋 Проглотите немного чего-нибудь очень кислого, горького или сладкого. Например, пожуйте кусочек лимона. Внезапное попадание в желудок продукта с резким вкусом спровоцирует выделение желудочного сока и отвлечет организм от икоты.
🍭 Повысит слюноотделение и посасывание леденца или жевание кусочка черствого хлеба.
🚰 Можно выпить воду необычным способом.
✔ Наклонитесь и постарайтесь выпить воду из противоположного края кружки. Когда вы нагнетесь, диафрагма может перестать сокращаться, а вода укрепит этот эффект.
✔ Заложите руки за спину, сцепите их в замок, и, стараясь растянуть его, пейте холодную воду быстрыми глотками из чашки, которую держит другой человек. Так икота быстро проходит. Когда руки заложены за спину и сцеплены в замок, диафрагма расслабляется, а быстрое питье при этом снова сжимает ее. Два действия, которые происходят одновременно, прекращают движение диафрагмы, а икоту вызывает именно это движение.
🛍 Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдет быстрее.
🤟 Заткните уши большими пальцами обеих рук. Закройте пазухи носа мизинцами. Зажмурьте глаза, для верности прикройте их оставшимися пальцами. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально долгое время. После такого упражнения вы начнете часто и тяжело дышать. Это позволит диафрагме раскрыться, и икота прекратится.
❗Сама по себе икота не опасна, но в определенных случаях она может быть признаком более серьезных нарушений.
‼Постоянная икота сигнализирует о таких серьёзных заболевания, как диабет, гастрит, расстройство функции почек, воспаление лёгких, менингит, бронхит, нарушение обмена веществ
🏥 К врачу нужно обратиться,
если:
— икота продолжается больше часа;
— приступы возникают по несколько раз в день или несколько дней в неделю;
— кроме икоты, вы жалуетесь на изжогу, боль в груди или нарушения глотания.
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
Источник: https://vk.com/wall-187614858_1789
Пост №1997, опубликован 26 июн 2023
