Публикации

🏕 ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ – это не только замечательная пора для отдыха детей, но и возможность для организации здоровых форм летнего досуга.

В школьном лагере в МБОУ "Лицей №21" медицинским работником проведен урок здоровья «Профилактика травматизма в школьном лагере» с целью знакомства детей с видами травм и их последствиями, а также формирования у них ответственного отношения к своему здоровью.

🤕 Если говорить о возрастных особенностях детского травматизма, то дети младшего школьного возраста подвергаются травмам в связи с повышенной физической активностью, эмоциональностью и импульсивностью (могут в процессе игры не заметить опасность или не могут вовремя остановиться). У подростков есть желание самоутвердиться, получить одобрение или даже восхищение со стороны сверстников, поэтому они склонны к приключениям и необдуманным поступкам. Многих подростков привлекают экстремальные виды занятий (стремление забраться на самые высокие здания и сделать крутое селфи и т.д.). При этом подростки не всегда осознают степень риска и подвергают опасности свою жизнь.

👩‍⚕ Медицинский работник в доступной форме рассказала о видах возможных травм (бытовые, т. е. полученные во дворе во время игр и развлечений; несчастные случаи на воде; дорожный травматизм).

На фото:
МБОУ Лицей №21, медицинская сестра Рыженкова Н.Н., беседа (открытый час)

🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Как выбрать хорошее🍦мороженое?

МОРОЖЕНОЕ – главное летнее лакомство, которое обожают и дети, и взрослые. Однако любимый десерт может таить в себе скрытые опасности и навредить здоровью.

➕ ПОЛЬЗА 🍦
Есть мороженое полезно для здоровья, считают многие специалисты. Главное, соблюдать меру.

В состав НАТУРАЛЬНОГО мороженого входит целый комплекс полезных для организма веществ и микроэлементов: аминокислоты; витамины А, Е, С, В1, В2, β-каротин, ниацин; жирные кислоты; кальций, натрий, фосфор, калий, магний.

Кроме того, содержащиеся в мороженом ферменты помогают расщеплять и усваивать молочные жиры. А йогуртовое мороженое рекомендуют для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и дисбактериозов, так как в его состав входят лактобактерии.

Мороженое — отличное средство от сезонной хандры, усталости и депрессии, так как повышает содержание в организме гормона радости — серотонина.

Некоторые врачи-отоларингологи считают, что умеренное употребление мороженого способствует закаливанию организма. Если вы все лето и осень едите мороженое маленькими порциями, то велика вероятность того, что зимой удастся избежать ангины и других заболеваний горла. За рубежом врачи нередко прописывают мороженое для уменьшения боли в горле при ангине и простуде — охлаждение слизистой притупляет неприятные симптомы.

А недавние исследования ученых показали, что женщины, активно поедающие мороженое, беременеют на 25% чаще, чем те, кто от мороженого отказывается. Все дело в полезных для овуляции жирах, содержащихся в мороженом.

➖ ВРЕД 🍦
Тем не менее, если употреблять холодный десерт бесконтрольно, можно навредить своему организму.

Натуральное мороженое усваивается организмом на 95 - 98 %, в нем содержится в четыре раза больше углеводов по сравнению с молоком.

Не рекомендуется употреблять мороженое при следующих заболеваниях:
- ожирение;
- гипертония;
- хронический гастрит;
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- непереносимость лактозы.

На что же важно обратить внимание при выборе мороженого?

🚩 Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют при покупке мороженого проверить:

1. ЭТИКЕТКУ.
Должны быть указаны: состав, производитель и его адрес, дата производства, срок и температура хранения. Всегда обращайте внимание на срок годности продукта. Если маркировка стерта или размыта, лучше откажитесь от покупки.

Также обязательно ознакомьтесь с самим названием продукта. Мороженое с добавлением растительных жиров должно обозначаться производителем как «мороженое растительно-сливочное» или «мороженое с растительным жиром».

Выделяют следующие виды мороженого:
🍦молочное – не более 7,5% молочного жира;
🍦сливочное – 8–11,5% молочного жира;
🍦пломбир – не менее 12% молочного жира;
🍦кисломолочное – не более 7,5% молочного жира;
🍦с заменителем молочного жира (смеси молочного и растительного жиров) – не более 12% м. д. молочного жира.

2. ВЕС.
Вес порции должен быть указан в граммах. Указание производителем веса, например, в миллилитрах не будет соответствовать ее фактической массе.

3. СТАБИЛИЗАТОРЫ.
Это естественные ингредиенты любого мороженого, они позволяют продукту держать форму.
При производстве допускаются следующие натуральные стабилизаторы и загустители:
➡камедь рожкового дерева (Е410),
➡гуаровая камедь (Е412),
➡ксантановая камедь (Е415),
➡камедь тары (Е417),
➡пектин (Е440),
➡желатин,
➡альгинат натрия (Е401) и другие.

Если вас настораживает наличие Е-добавок, то отдавайте предпочтение натуральным компонентам, таким как агар-агар или желатин.

4. ВНЕШНИЙ ВИД.
В идеале мороженое должно быть равномерного цвета.
«Оттенки белого» зависят от процента жирности: чем он выше, тем «желтее» цвет.
Если цвет неоднородный — это может означать, что на производстве мороженую массу плохо перемешали с натуральной добавкой или красителем.

5. ТЕКСТУРУ и ФОРМУ.
Мороженое делится на два вида по способу производства: мягкое и закаленное.
В магазине вы купите только закаленное мороженое, так как мягкое там просто не может продаваться.

Признаки КАЧЕСТВЕННОГО мороженого:
✔оно откалывается – потому что хорошо закаленная мороженая масса всегда плотной консистенции;
✔недеформированное, так как деформированное мороженое означает, что либо был нарушен режим хранения, либо срок годности продукта на исходе.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🗓18 июня -
наш профессиональный праздник 🩺 🌺

👩‍⚕ Светлана Карцева, главный врач ОБУЗ "Курская городская детская поликлиника":

Дорогие коллеги!
От всего сердца поздравляем Вас с профессиональным праздником –
Днем медицинского работника!
У нас непростая миссия – дарить людям здоровье, так пусть у нас будут силы, чтобы справляться с этой задачей день за днем! Пусть все трудности будут преодолимы, а все болезни излечимы! Желаем Вам взаимопонимания и поддержки в кругу коллег, уюта и благополучия в ваших домах, крепкого здоровья и мирного неба!

🌈🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Наша "Доска почета"
(фотографии с торжественного собрания 15.06.2023г.) ⤵️

🚩СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

🤔 Чем вы запиваете лекарства?

Часто вместо воды мы выбираем то, что стоит на столе: чай, сок или кофе. Но важно понимать, что препарат может не оказать ожидаемого лечебного эффекта, а наоборот, вызвать серьёзные последствия.

❗ Рассказываем, чем точно НЕ СТОИТ запивать таблетки.
‌
🥤Газированная вода
Минеральная или газированная вода содержат в себе компоненты, которые могут вступить в химическую реакцию с лекарственными средствами и вызвать побочные нежелательные реакции: тошноту, головокружение и сонливость. Чаще всего они нейтрализуют или снижают эффект антибиотиков, противовоспалительных, седативных средств.
‌
🧃Соки
Грейпфрутовый сок усиливает действие некоторых лекарств почти в пять раз. При этом усиливаются и побочные эффекты. Кроме этого, во всех фруктовых или овощных соках содержатся кислоты, которые разрушают структуру таблеток.
‌
🥛 Молоко
Содержащиеся в молоке кальций, магний и железо могут снизить эффективность антибиотиков. Также они способствуют быстрому выведению лекарств из организма.
‌
☕ Кофе, чай
Чёрный и зелёный чай, кофе содержат кофеин, а он является мощным стимулятором. Его взаимодействие с некоторыми препаратами может привести к снижению эффективности лекарства, увеличению риска кровотечений и повышению давления.

🥂 Алкоголь
Пожалуй, спиртное самое опасное, чем можно запивать лекарства. Оно увеличивает риск побочных эффектов, например, головокружение, сонливость и повреждение печени. Кроме того, алкоголь нарушает эффективность некоторых лекарств. А в сочетании с рядом препаратов может привести к гипогликемической коме или развитию язвы

💊 Чтобы лекарство правильно подействовало, необходимо ЗАПИВАТЬ его чистой ПИТЬЕВОЙ ВОДОЙ комнатной температуры без газа.
Обязательно уточните у лечащего врача, как правильно принимать таблетки: до, после или во время еды, сколько раз в день и каким количеством воды запивать.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

Что делать, если девочка или мальчик ЖАДНЫЕ?

ДЕТСКАЯ ЖАДНОСТЬ не является каким-то редким явлением, а наоборот, довольно частая проблема.

Видя, что ребенок жадничает, некоторые родители испытывают чувство вины и неловкости за свое чадо. Но необходимо отметить, что жадничать до четырех лет, вполне допустимо.

Что необходимо делать родителям, если ребенок не хочет делиться?

Психологи советуют:

📍 Не настаивать.
Ребенок показывает и отстаивает свои границы, а родитель не должен их нарушать только из-за своего желания.

📍 Объяснять.
Каждый раз необходимо разговаривать с ребенком, давая ему понять, что его вещи и игрушки так и останутся его, даже если в них кто-то поиграет, то они буду возвращены.

📍 Не обзывать.
Не стоит называть ребенка врединой, жадиной и тд. Эти слова ничего не решат, а могут наоборот усугубить ситуацию, при которой ребенок будет считать себя таковым.

📍 Одним из вариантов решения вопроса - это чтобы ребенок сам определил, с какими игрушками он разрешит поиграться детям на улице.

📍 Рациональный обмен.
Предложите детям обменяться игрушками друг с другом на время.

📍 Правило - спроси.
Объясняйте детям, что прежде чем что-то у кого-то взять, всегда стоит об этом спрашивать.

📍 Спокойствие.
Если случился конфликт, покажите на своем примере, как спокойно можно выйти из ситуации.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!