Публикации

СПРАШИВАЛИ❓
ℹ ОТВЕЧАЕМ ❗

💬 По ночам ребенка часто будят боли в ногах, что это может быть?

Не стоит сразу переживать, это могут быть так называемые «боли роста», именно такие боли в ногах у 50% детей обычно возникают в возрасте от 4 до 12 лет. Через "боли роста" проходят более 80% детей.

ℹ БОЛИ РОСТА у детей —
это скелетно-мышечные боли: спазмы или ноющие боли в мышцах (но не в суставах!).
Точная причина не ясна до сих пор: есть большое количество теорий, например, некоторые ученые связывают возникновение болей роста с дефицитом витамина D.

Наилучшее объяснение механизма болей роста — это быстрый рост костей, что приводит в натяжение мышцы и сухожилия.
Днем ребенок активен и информация, которую его мозг получает от натянутых мышц и сухожилий, теряется в потоке информации других событий. Ночью, когда ребенок засыпает, и нет никаких отвлекающих внимание факторов, болевые импульсы, которые идут от натянутых мышц и сухожилий, достигают высших нервных центров и ребенок просыпается от боли. Поэтому данное состояние наблюдается в период наиболее интенсивного роста ребенка и после дней высокой физической активности.

❓Когда возникают
• Такие боли чаще всего возникают в конце дня или ночью.
• Зачастую боли настолько сильные, что будят ребенка среди ночи.
• Утром боли роста исчезают. Обычно они не мешают ребенку заниматься спортом и оставаться активным.
• Боли роста могут появляться и исчезать. Боли роста обычно начинаются в раннем детстве, около 3-4 лет. И могут возвращаться к детям в возрасте 5-7 лет, а затем — 11-13 лет.

❓ Какие особенности
Важно отметить, что при болях роста болят не одна, а сразу обе ноги, особенно в передней части бедер, задней части голеней (в икрах) или за коленями.

❓ Что провоцирует
Провоцирующими факторами могут быть несколько причин.
✔Физиологические причины: активный рост костного аппарата, который вызывает напряжение в мышцах, связках.
✔Активный образ жизни ребенка, занимающегося спортом (бег, прыжки, игра в футбол и другие нагрузочные виды спорта).

❓ Как лечить?
Боли роста НЕ НУЖДАЮТСЯ в специальном ЛЕЧЕНИИ❗ и не связаны с тем или иным заболеванием.

❓ Как можно облегчить состояние ребенка
✔ В большинстве случаев легкого массажа, даже просто поглаживания ножек и беседы бывает достаточно для того, чтобы ребенок уснул.
✔ Можно приготовить ванну с морской солью или хвоей, чтобы расслабить мышцы.
✔ Если ванна и массаж не помогли, дети с более выраженными болями часто перестают жаловаться после приема обычной дозы ибупрофена в средней возрастной дозировке. После одной-двух ночей без появления боли надо прекратить давать ребенку лекарство.

❗ На что нужно обратить внимание

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ
при болях в суставах, верхних и нижних конечностях:
📍 боли дневного и ночного характера;
📍 повышение температуры тела ребёнка, слабость;
📍 локализация преимущественно в одной конечности;
📍 хромота;
📍 скованность в суставе;
📍 изменение конфигурации сустава.

👩‍⚕👨‍⚕ При появлении нетипичных, ТРЕВОЖНЫХ (⬆) признаков, необходима консультация педиатра, травматолога-ортопеда с проведением лабораторных, диагностических обследований с целью уточнения диагноза!

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

👪 Родители могут сильно влиять на то, будут ли их дети употреблять алкоголь. Чем раньше вы поговорите с ребенком О ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ, тем лучше. По статистике, дети, которым родители рассказывали об этом, вдвое реже употребляли алкоголь в подростковом возрасте.

📌 10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ от ПСИХОЛОГА ⤵

1⃣. Говорите с ребенком о вреде алкоголя как можно раньше, при первом удобном случае

Когда из новостей вы узнаете о несчастном случае, который произошел из-за злоупотребления алкоголем, поговорите об этом с ребенком (даже если ему всего 7 лет).
Скажите ему: «Это так печально. Вот почему детям и подросткам нельзя употреблять алкоголь: детский организм еще не может с ним справиться».

2⃣. Отвечайте на вопросы ребенка

Ребенок может ответить вам: «Но почему взрослым можно употреблять алкоголь? С ними тоже происходят несчастные случаи и аварии».

Скажите ему: «Ты прав! Никто не должен садиться за руль, когда выпьет. Алкоголь влияет на мозг и у детей, и у взрослых, поэтому человек не может думать ясно. Но для взрослых, которые употребляют алкоголь умеренно, эти изменения временны.
У детей же последствия от действия алкоголя проявляются долго. Кроме того, также возникает риск, что во взрослом возрасте у таких детей возникнет алкогольная зависимость. Поэтому так важно не употреблять алкоголь до того момента, пока не повзрослеешь».

3⃣. Устанавливайте четкие ожидания

Для 7 лет: «Когда можно пить алкогольные напитки? Правильно – только во взрослом возрасте».

Для 11 лет: «Мы должны заботиться о твоем здоровье. Мы знаем, что некоторые твои сверстники пробуют алкоголь. Вероятно, тебе это тоже интересно. Ты всегда можешь рассказать нам все или спросить все, что тебя интересует. Вместе мы сможем придумать, что ответить твоим друзьям. Но мы не хотим, чтобы ты пробовал алкоголь. Это принесет тебе много вреда».

Для 15 лет: «Когда ты станешь взрослым, ты сам сможешь решать, пить тебе алкогольные напитки или нет. Но сейчас мы в ответе за тебя. Мы хотим, чтобы и ты сам заботился о своей безопасности, и чтобы у тебя была лучшая жизнь сейчас и в будущем».

4⃣. Озвучивайте ребенку факты еще до того, как они понадобятся

Подросток может сказать вам: «Многие мои сверстники уже пробовали алкоголь. Почему я должен ждать, пока я вырасту?»

В ответ приведите ему такие аргументы:
• У детей, которые пробуют алкоголь до 15 лет, вероятность развития алкогольной зависимости в 4 раза выше, чем у тех, кто впервые попробовал его после 20 лет.
• Под влиянием алкоголя подростки могут совершать поступки, о которых впоследствии пожалеют.
• Это может плохо сказаться на твоей физической форме (этот аргумент может быть особенно убедительным для детей, которые занимаются спортом или следят за своим весом).

5⃣. Оставайтесь открытыми для общения

Дети часто проверяют, не слишком ли бурно реагируют родители, прежде чем рассказывать им о своих самых больших проблемах. Поэтому, когда ребенок рассказывает вам, как его одноклассники пробовали алкоголь, не спешите говорить: «Это ужасно!» Наберитесь терпения и расспросите ребенка.
Не осуждайте его, но подведите к мысли о вреде алкоголя. Задавайте наводящие вопросы: «Что в это время делали другие дети?», «Хотел ли ты тоже попробовать? Почему?», «Чем все закончилось?» и т. д.

6⃣. Учите ребенка, а не пытайтесь постоянно его контролировать

Вы не сможете контролировать ребенка, когда он находится вне вашего поля зрения. Но вы можете привить ему правильные ценности и здравый смысл.
Подавайте ребенку хороший пример:
исследования показали, что дети чаще всего употребляют алкоголь под влиянием плохого примера родителей.
Разговаривайте с ним, задавайте ребенку вопросы, чтобы заставить задуматься, и при этом внимательно слушайте, что он вам рассказывает.
Расскажите подростку, как вести себя в ситуациях, когда придется самостоятельно принимать решения
– например, когда ему предлагают выпить.

7⃣. Научите ребенка говорить «нет»

Когда родители требуют от ребенка полного подчинения, впоследствии он не умеет отказывать, не умеет говорить "нет".
Когда ребенок пытается возражать вам, выслушайте его аргументы и постарайтесь найти решение, которое устроит вас обоих. Так вы воспитаете ребенка, который стремится к сотрудничеству и следует своим моральным ценностям.

Если вы хотите, чтобы ребенок во всем слушался вас, не забывайте, что ваши решения тоже не всегда бывают правильными. Лучше будет привить ему моральные ценности – и тогда он будет поступать правильно, независимо от того, что ему говорят.

8⃣. Придумайте план, как вы можете помочь вашему подростку в разгулявшейся компании

Придумайте с подростком определенное слово или просто смайлик, который будет означать: «Приезжай и забери меня». Когда вы получите такое сообщение от ребенка, вы должны забрать его с вечеринки. Если вы придумаете такое слово, это позволит подростку сказать своим друзьям, что строгие родители заставляют его вернуться домой по семейным обстоятельствам.

Чаще всего друзья даже не будут ничего спрашивать, но даже если они спросят: «Что случилось?», подросток может ответить: «Вы же знаете мою маму. У нее всегда что-то срочное».Не допускайте, чтобы ваше промедление приводило к плохим последствиям. Скажите подростку: «Не стесняйся звонить мне, если у тебя или у твоих друзей возникнут проблемы. Не бойся наказания, звони – я всегда помогу.

9⃣. Подростки постоянно испытывают себя в новых ситуациях. Им нужен азарт и риск.
Убедитесь, что у ребенка есть другие способы проводить свободное время, поощряйте подростка к организации безопасного челленджа.
Например, он может кататься на скейтборде, заниматься скалолазанием или записаться на курсы актерского мастерства, сделав соответствующее видео.

🔟. Когда ребенок уже попробовал алкоголь, поговорите с ним об этом

Нравится вам это или нет, но большинство детей пробует алкоголь до 18 лет.
Ваша задача – как можно дольше оттянуть этот момент. Поддерживайте хорошее общение с ребенком – так вы узнаете, когда он в первый раз попробует алкоголь, и сможете помочь ему. Оставайтесь на связи с ребенком в любом возрасте!

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🌺 День МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА — отмечался в СССР и отмечается в России каждый год в третье воскресенье июня.

Торжественное мероприятие, посвящённое профессиональному празднику, сегодня состоялось в нашей детской поликлинике. На встрече присутствовала Зайцева Л.П., начальник Управления организации службы детства и родовспоможения.

Людмила Петровна поздравила всех сотрудников учреждения с наступающим праздником и вручила 📄 ПОЧЕТНЫЕ ГРАМОТЫ за многолетний добросовестный труд по охране здоровья населения Курской области.

Грамотами Администрации Курской области награждены:

💐 Дородных Марина Леонидовна, старшая медицинская сестра,
💐 Задохина Вера Борисовна, заместитель главного врача по КЭР,
💐 Русанова Наталья Олеговна, врач-офтальмолог,
💐 Толстошеева Светлана Ивановна, медицинская сестра участковая.

Грамотами Министерства здравоохранения Курской области награждены:

💐 Швец Елена Владимировна, заведующий физиотерапевтическим отделением,
💐 Федорков Антон Сергеевич, начальнику отдела АСУ.

Главный врач Светлана Владимировна Карцева вместе с председателем профсоюзного комитета Анной Юрьевной Озеровой вручили отличившимся сотрудникам Почётные грамоты областного бюджетного учреждения здравоохранения "Курская городская детская поликлиника".
Искренне поздравляем коллег 👏👏👏

🌺 С Днем медицинского работника сотрудников ОБУЗ "Курская городская детская поликлиника" поздравила концертно-творческая студия ЮЗГУ.
🌈 Администрация детской поликлиники благодарит данный коллектив за создание праздничной атмосферы 👏👏👏👏👏

🏕 ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ – это не только замечательная пора для отдыха детей, но и возможность для организации здоровых форм летнего досуга.

В школьном лагере в МБОУ "Лицей №21" медицинским работником проведен урок здоровья «Профилактика травматизма в школьном лагере» с целью знакомства детей с видами травм и их последствиями, а также формирования у них ответственного отношения к своему здоровью.

🤕 Если говорить о возрастных особенностях детского травматизма, то дети младшего школьного возраста подвергаются травмам в связи с повышенной физической активностью, эмоциональностью и импульсивностью (могут в процессе игры не заметить опасность или не могут вовремя остановиться). У подростков есть желание самоутвердиться, получить одобрение или даже восхищение со стороны сверстников, поэтому они склонны к приключениям и необдуманным поступкам. Многих подростков привлекают экстремальные виды занятий (стремление забраться на самые высокие здания и сделать крутое селфи и т.д.). При этом подростки не всегда осознают степень риска и подвергают опасности свою жизнь.

👩‍⚕ Медицинский работник в доступной форме рассказала о видах возможных травм (бытовые, т. е. полученные во дворе во время игр и развлечений; несчастные случаи на воде; дорожный травматизм).

На фото:
МБОУ Лицей №21, медицинская сестра Рыженкова Н.Н., беседа (открытый час)

🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Как выбрать хорошее🍦мороженое?

МОРОЖЕНОЕ – главное летнее лакомство, которое обожают и дети, и взрослые. Однако любимый десерт может таить в себе скрытые опасности и навредить здоровью.

➕ ПОЛЬЗА 🍦
Есть мороженое полезно для здоровья, считают многие специалисты. Главное, соблюдать меру.

В состав НАТУРАЛЬНОГО мороженого входит целый комплекс полезных для организма веществ и микроэлементов: аминокислоты; витамины А, Е, С, В1, В2, β-каротин, ниацин; жирные кислоты; кальций, натрий, фосфор, калий, магний.

Кроме того, содержащиеся в мороженом ферменты помогают расщеплять и усваивать молочные жиры. А йогуртовое мороженое рекомендуют для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и дисбактериозов, так как в его состав входят лактобактерии.

Мороженое — отличное средство от сезонной хандры, усталости и депрессии, так как повышает содержание в организме гормона радости — серотонина.

Некоторые врачи-отоларингологи считают, что умеренное употребление мороженого способствует закаливанию организма. Если вы все лето и осень едите мороженое маленькими порциями, то велика вероятность того, что зимой удастся избежать ангины и других заболеваний горла. За рубежом врачи нередко прописывают мороженое для уменьшения боли в горле при ангине и простуде — охлаждение слизистой притупляет неприятные симптомы.

А недавние исследования ученых показали, что женщины, активно поедающие мороженое, беременеют на 25% чаще, чем те, кто от мороженого отказывается. Все дело в полезных для овуляции жирах, содержащихся в мороженом.

➖ ВРЕД 🍦
Тем не менее, если употреблять холодный десерт бесконтрольно, можно навредить своему организму.

Натуральное мороженое усваивается организмом на 95 - 98 %, в нем содержится в четыре раза больше углеводов по сравнению с молоком.

Не рекомендуется употреблять мороженое при следующих заболеваниях:
- ожирение;
- гипертония;
- хронический гастрит;
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- непереносимость лактозы.

На что же важно обратить внимание при выборе мороженого?

🚩 Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют при покупке мороженого проверить:

1. ЭТИКЕТКУ.
Должны быть указаны: состав, производитель и его адрес, дата производства, срок и температура хранения. Всегда обращайте внимание на срок годности продукта. Если маркировка стерта или размыта, лучше откажитесь от покупки.

Также обязательно ознакомьтесь с самим названием продукта. Мороженое с добавлением растительных жиров должно обозначаться производителем как «мороженое растительно-сливочное» или «мороженое с растительным жиром».

Выделяют следующие виды мороженого:
🍦молочное – не более 7,5% молочного жира;
🍦сливочное – 8–11,5% молочного жира;
🍦пломбир – не менее 12% молочного жира;
🍦кисломолочное – не более 7,5% молочного жира;
🍦с заменителем молочного жира (смеси молочного и растительного жиров) – не более 12% м. д. молочного жира.

2. ВЕС.
Вес порции должен быть указан в граммах. Указание производителем веса, например, в миллилитрах не будет соответствовать ее фактической массе.

3. СТАБИЛИЗАТОРЫ.
Это естественные ингредиенты любого мороженого, они позволяют продукту держать форму.
При производстве допускаются следующие натуральные стабилизаторы и загустители:
➡камедь рожкового дерева (Е410),
➡гуаровая камедь (Е412),
➡ксантановая камедь (Е415),
➡камедь тары (Е417),
➡пектин (Е440),
➡желатин,
➡альгинат натрия (Е401) и другие.

Если вас настораживает наличие Е-добавок, то отдавайте предпочтение натуральным компонентам, таким как агар-агар или желатин.

4. ВНЕШНИЙ ВИД.
В идеале мороженое должно быть равномерного цвета.
«Оттенки белого» зависят от процента жирности: чем он выше, тем «желтее» цвет.
Если цвет неоднородный — это может означать, что на производстве мороженую массу плохо перемешали с натуральной добавкой или красителем.

5. ТЕКСТУРУ и ФОРМУ.
Мороженое делится на два вида по способу производства: мягкое и закаленное.
В магазине вы купите только закаленное мороженое, так как мягкое там просто не может продаваться.

Признаки КАЧЕСТВЕННОГО мороженого:
✔оно откалывается – потому что хорошо закаленная мороженая масса всегда плотной консистенции;
✔недеформированное, так как деформированное мороженое означает, что либо был нарушен режим хранения, либо срок годности продукта на исходе.

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!