Публикации

🗓 31 мая
Всемирный день без табака (World No Tobacco Day),
сегодня входит в систему 🌍всемирных и международных дней ООН.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по причине табачной эпидемии погибает более 8 000 000 человек, из которых более 7 000 000 курящие люди или бывшие потребители табака, а более 1 000 000 - это некурящие, которые подвергаются воздействию вторичного дыма (пассивные курильщики).

Что такое пассивное курение?

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ –
это вдыхание табачного дыма, который распространяет вокруг себя зажженный конец 🚬 сигареты, сигары или трубки, а также сам курильщик. В табачном дыме содержатся около 40 тыс. химических веществ, 50 из которых обладают канцерогенными свойствами.

По данным 🌎 ВОЗ почти половина всех детей страдает от табачного 🚬дыма, т.к. 1,2 млрд. взрослых курят.

Исследования показали, что вероятность респираторных 🤧 заболеваний у детей с курящими матерями с 1,7-2 раза выше, чем у детей, чьи матери не курят. Отцовское курение приводит к увеличению риска респираторных заболеваний в 1,3-1,5 раза.
Материнское курение во время беременности является основной причиной ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТИ НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЁНКА во время сна, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как:

⚠ преждевременное прерывание беременности (выкидыш);
⚠ преждевременные роды;
⚠ рождение мертвого ребенка;
⚠ малый вес новорожденного;
⚠ детские респираторные расстройства;
⚠ синдром внезапной детской смерти (СВДС);
⚠ синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
⚠ психическая неполноценность.

При пассивном курении у взрослых тоже часто развиваются болезни дыхательных путей, однако для ДЕТЕЙ РИСК ВЫШЕ.

И вот почему
✅ Легкие детей еще не сформировались.
✅ Дети вдыхают больше воздуха и дышат чаще, чем взрослые. В результате в одном и том же окружении в их легкие попадает больше токсинов.
✅ Иммунная система детей слабее, чем у взрослых.
✅ Маленьким детям сложнее покинуть задымленное помещение, чем детям постарше или взрослым.

Что можно предпринять?

📌 Поговорите с врачом, как бросить курить. Существует множество никотинозамещающих и других медицинских препаратов, которые помогут вам в этом. Отказ от курения убережет вашего ребенка от табачного дыма и уменьшит вероятность того, что он сам начнет курить.
📌 Помогите бросить курить своим близким. Если вы живете с курильщиком, попросите его отказаться от курения или курить на улице.
📌 Не курите в машине.
📌 Убедитесь, что в школе или в ином детском учреждении, которое посещает ваш ребенок, не курят.
📌 Убедитесь, что няня (или тот человек, кто помогает Вам в уходе за малышом) не курит.
📌 Не курите рядом с ребенком и не оставляйте горящие окурки в пепельнице рядом с ним.

Что такое ВЕЙПИНГ? Читайте по ссылке
https://m.vk.com/wall-187614858_1519

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

О ГИГИЕНЕ СТИХАМИ

📚 Читайте детям стихи о гигиене и чистоте!

📝 Более 100 лет назад было написано К.И.Чуковским стихотворение "Мойдодыр" 🧼
Как рассказывал сам Корней Чуковский, сказку он написал в 1921 году, а книга вышла позже в петроградском издательстве «Радуга".
Главными героями этого стихотворения стали маленький мальчик и говорящий умывальник. Забавная история, целью которой было приучить малышей к личной гигиене и опрятному внешнему виду, с течением времени не теряет актуальности.

***
📣 Борьба за санитарное просвещение и пропаганда здорового образа жизни – темы, ставшие неотъемлемой частью поэтического наследия Владимира Маяковского.
Самым известным для детей стал его рассказ в стихах «Что такое хорошо и что такое плохо?», написанный в 1925 году.
В 1928 году была издана серия плакатов В.Маяковского "Мой руки".

❓❓❓А вы знали, что сам Владимир Маяковский:
➖ постоянно носил мыльницу 🧼 и регулярно мыл руки;
➖ никогда не брался за дверные 🚪ручки голыми руками, а всегда только в 🧤 перчатках, через платок или бумагу;
➖ ✍ написал 35 📑четверостиший о гигиене.

"Не видали разве
на руках грязь вы?
А в грязи —
      живет зараза,
незаметная для глаза.
Если,
   руки не помыв,
пообедать сели мы —
вся зараза
     эта вот
к нам отправится
        в живот.
В холере будешь корчиться,
гореть
   в брюшном тифу…
Кому
   болеть не хочется,
купите
   мыла фунт
и воде
   под струйки
подставляйте руки.

Грязные руки
       грозят бедой.
Чтоб хворь
     тебя
       не сломила —
будь культурен:
       перед едой
мой
  руки
    мылом!"

***
📝 А Самуил Яковлевич Маршак в 1944 году в стихотворении «Школьнику на память» написал: "В нашей школе есть закон: вход неряхам ЗАПРЕЩЕН!"

***
Современные поэты не так прямолинейны, как В.Маяковский, но также интересно и поучительно освещают актуальную тему чистоты рук.

Во дворе играл в песок,
Рядом ямку рыл щенок.
Дома нужно очень быстро
Вымыть ручки чисто-чисто.

Хороша морковка с грядки:
Вкус приятный, очень сладкий!
Вымой прежде корнеплод,
Чем отправить его в рот.

Часто врач спешит на помощь,
Где едят немытым овощ.
Там живот болит, озноб,
А всему виной — микроб.

Он малюткой-невидимкой
Ждет на ягодах в корзинке,
Вдруг малыш в один присест
Горсть немытых ягод съест.

Лето — время закаляться,
Загорать, в реке купаться,
Но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!
/Л. Авдеева /

Листайте и читайте в нашей галерее ⤵

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

❗🗓❗ГРАФИК РАБОТЫ поликлиники в праздничные дни:

✅ 10.06.2023г. - прием дежурного врача с 09- до 12-00,
➕ обслуживание вызовов

✅ 11.06.2023г. - прием дежурного врача с 09- до 15-00,
⛔ без обслуживания вызовов

✅ 12.06.2023г. - прием дежурного врача с 09- до 15-00,
⛔ без обслуживания вызовов

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

СПРАШИВАЛИ❓
ℹ ОТВЕЧАЕМ ❗

💬 По ночам ребенка часто будят боли в ногах, что это может быть?

Не стоит сразу переживать, это могут быть так называемые «боли роста», именно такие боли в ногах у 50% детей обычно возникают в возрасте от 4 до 12 лет. Через "боли роста" проходят более 80% детей.

ℹ БОЛИ РОСТА у детей —
это скелетно-мышечные боли: спазмы или ноющие боли в мышцах (но не в суставах!).
Точная причина не ясна до сих пор: есть большое количество теорий, например, некоторые ученые связывают возникновение болей роста с дефицитом витамина D.

Наилучшее объяснение механизма болей роста — это быстрый рост костей, что приводит в натяжение мышцы и сухожилия.
Днем ребенок активен и информация, которую его мозг получает от натянутых мышц и сухожилий, теряется в потоке информации других событий. Ночью, когда ребенок засыпает, и нет никаких отвлекающих внимание факторов, болевые импульсы, которые идут от натянутых мышц и сухожилий, достигают высших нервных центров и ребенок просыпается от боли. Поэтому данное состояние наблюдается в период наиболее интенсивного роста ребенка и после дней высокой физической активности.

❓Когда возникают
• Такие боли чаще всего возникают в конце дня или ночью.
• Зачастую боли настолько сильные, что будят ребенка среди ночи.
• Утром боли роста исчезают. Обычно они не мешают ребенку заниматься спортом и оставаться активным.
• Боли роста могут появляться и исчезать. Боли роста обычно начинаются в раннем детстве, около 3-4 лет. И могут возвращаться к детям в возрасте 5-7 лет, а затем — 11-13 лет.

❓ Какие особенности
Важно отметить, что при болях роста болят не одна, а сразу обе ноги, особенно в передней части бедер, задней части голеней (в икрах) или за коленями.

❓ Что провоцирует
Провоцирующими факторами могут быть несколько причин.
✔Физиологические причины: активный рост костного аппарата, который вызывает напряжение в мышцах, связках.
✔Активный образ жизни ребенка, занимающегося спортом (бег, прыжки, игра в футбол и другие нагрузочные виды спорта).

❓ Как лечить?
Боли роста НЕ НУЖДАЮТСЯ в специальном ЛЕЧЕНИИ❗ и не связаны с тем или иным заболеванием.

❓ Как можно облегчить состояние ребенка
✔ В большинстве случаев легкого массажа, даже просто поглаживания ножек и беседы бывает достаточно для того, чтобы ребенок уснул.
✔ Можно приготовить ванну с морской солью или хвоей, чтобы расслабить мышцы.
✔ Если ванна и массаж не помогли, дети с более выраженными болями часто перестают жаловаться после приема обычной дозы ибупрофена в средней возрастной дозировке. После одной-двух ночей без появления боли надо прекратить давать ребенку лекарство.

❗ На что нужно обратить внимание

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ
при болях в суставах, верхних и нижних конечностях:
📍 боли дневного и ночного характера;
📍 повышение температуры тела ребёнка, слабость;
📍 локализация преимущественно в одной конечности;
📍 хромота;
📍 скованность в суставе;
📍 изменение конфигурации сустава.

👩‍⚕👨‍⚕ При появлении нетипичных, ТРЕВОЖНЫХ (⬆) признаков, необходима консультация педиатра, травматолога-ортопеда с проведением лабораторных, диагностических обследований с целью уточнения диагноза!

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

🚩 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

👪 Родители могут сильно влиять на то, будут ли их дети употреблять алкоголь. Чем раньше вы поговорите с ребенком О ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ, тем лучше. По статистике, дети, которым родители рассказывали об этом, вдвое реже употребляли алкоголь в подростковом возрасте.

📌 10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ от ПСИХОЛОГА ⤵

1⃣. Говорите с ребенком о вреде алкоголя как можно раньше, при первом удобном случае

Когда из новостей вы узнаете о несчастном случае, который произошел из-за злоупотребления алкоголем, поговорите об этом с ребенком (даже если ему всего 7 лет).
Скажите ему: «Это так печально. Вот почему детям и подросткам нельзя употреблять алкоголь: детский организм еще не может с ним справиться».

2⃣. Отвечайте на вопросы ребенка

Ребенок может ответить вам: «Но почему взрослым можно употреблять алкоголь? С ними тоже происходят несчастные случаи и аварии».

Скажите ему: «Ты прав! Никто не должен садиться за руль, когда выпьет. Алкоголь влияет на мозг и у детей, и у взрослых, поэтому человек не может думать ясно. Но для взрослых, которые употребляют алкоголь умеренно, эти изменения временны.
У детей же последствия от действия алкоголя проявляются долго. Кроме того, также возникает риск, что во взрослом возрасте у таких детей возникнет алкогольная зависимость. Поэтому так важно не употреблять алкоголь до того момента, пока не повзрослеешь».

3⃣. Устанавливайте четкие ожидания

Для 7 лет: «Когда можно пить алкогольные напитки? Правильно – только во взрослом возрасте».

Для 11 лет: «Мы должны заботиться о твоем здоровье. Мы знаем, что некоторые твои сверстники пробуют алкоголь. Вероятно, тебе это тоже интересно. Ты всегда можешь рассказать нам все или спросить все, что тебя интересует. Вместе мы сможем придумать, что ответить твоим друзьям. Но мы не хотим, чтобы ты пробовал алкоголь. Это принесет тебе много вреда».

Для 15 лет: «Когда ты станешь взрослым, ты сам сможешь решать, пить тебе алкогольные напитки или нет. Но сейчас мы в ответе за тебя. Мы хотим, чтобы и ты сам заботился о своей безопасности, и чтобы у тебя была лучшая жизнь сейчас и в будущем».

4⃣. Озвучивайте ребенку факты еще до того, как они понадобятся

Подросток может сказать вам: «Многие мои сверстники уже пробовали алкоголь. Почему я должен ждать, пока я вырасту?»

В ответ приведите ему такие аргументы:
• У детей, которые пробуют алкоголь до 15 лет, вероятность развития алкогольной зависимости в 4 раза выше, чем у тех, кто впервые попробовал его после 20 лет.
• Под влиянием алкоголя подростки могут совершать поступки, о которых впоследствии пожалеют.
• Это может плохо сказаться на твоей физической форме (этот аргумент может быть особенно убедительным для детей, которые занимаются спортом или следят за своим весом).

5⃣. Оставайтесь открытыми для общения

Дети часто проверяют, не слишком ли бурно реагируют родители, прежде чем рассказывать им о своих самых больших проблемах. Поэтому, когда ребенок рассказывает вам, как его одноклассники пробовали алкоголь, не спешите говорить: «Это ужасно!» Наберитесь терпения и расспросите ребенка.
Не осуждайте его, но подведите к мысли о вреде алкоголя. Задавайте наводящие вопросы: «Что в это время делали другие дети?», «Хотел ли ты тоже попробовать? Почему?», «Чем все закончилось?» и т. д.

6⃣. Учите ребенка, а не пытайтесь постоянно его контролировать

Вы не сможете контролировать ребенка, когда он находится вне вашего поля зрения. Но вы можете привить ему правильные ценности и здравый смысл.
Подавайте ребенку хороший пример:
исследования показали, что дети чаще всего употребляют алкоголь под влиянием плохого примера родителей.
Разговаривайте с ним, задавайте ребенку вопросы, чтобы заставить задуматься, и при этом внимательно слушайте, что он вам рассказывает.
Расскажите подростку, как вести себя в ситуациях, когда придется самостоятельно принимать решения
– например, когда ему предлагают выпить.

7⃣. Научите ребенка говорить «нет»

Когда родители требуют от ребенка полного подчинения, впоследствии он не умеет отказывать, не умеет говорить "нет".
Когда ребенок пытается возражать вам, выслушайте его аргументы и постарайтесь найти решение, которое устроит вас обоих. Так вы воспитаете ребенка, который стремится к сотрудничеству и следует своим моральным ценностям.

Если вы хотите, чтобы ребенок во всем слушался вас, не забывайте, что ваши решения тоже не всегда бывают правильными. Лучше будет привить ему моральные ценности – и тогда он будет поступать правильно, независимо от того, что ему говорят.

8⃣. Придумайте план, как вы можете помочь вашему подростку в разгулявшейся компании

Придумайте с подростком определенное слово или просто смайлик, который будет означать: «Приезжай и забери меня». Когда вы получите такое сообщение от ребенка, вы должны забрать его с вечеринки. Если вы придумаете такое слово, это позволит подростку сказать своим друзьям, что строгие родители заставляют его вернуться домой по семейным обстоятельствам.

Чаще всего друзья даже не будут ничего спрашивать, но даже если они спросят: «Что случилось?», подросток может ответить: «Вы же знаете мою маму. У нее всегда что-то срочное».Не допускайте, чтобы ваше промедление приводило к плохим последствиям. Скажите подростку: «Не стесняйся звонить мне, если у тебя или у твоих друзей возникнут проблемы. Не бойся наказания, звони – я всегда помогу.

9⃣. Подростки постоянно испытывают себя в новых ситуациях. Им нужен азарт и риск.
Убедитесь, что у ребенка есть другие способы проводить свободное время, поощряйте подростка к организации безопасного челленджа.
Например, он может кататься на скейтборде, заниматься скалолазанием или записаться на курсы актерского мастерства, сделав соответствующее видео.

🔟. Когда ребенок уже попробовал алкоголь, поговорите с ним об этом

Нравится вам это или нет, но большинство детей пробует алкоголь до 18 лет.
Ваша задача – как можно дольше оттянуть этот момент. Поддерживайте хорошее общение с ребенком – так вы узнаете, когда он в первый раз попробует алкоголь, и сможете помочь ему. Оставайтесь на связи с ребенком в любом возрасте!

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!